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过午不食吧
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过午不食21天好习惯养成
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贴吧用户_Q19b5NZ
江湖少侠
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经常锻炼,也有坚持跑步一段时间,体重却没有减下来,反倒因为运动量增多饭量也大了,有时候会控制不住忽胖。
上周听到一个同事告诉我她坚持不吃晚饭就真的瘦了,所以下定决心这次坚持过午不食21天,希望能就此养成好习惯,从而瘦下来
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1楼
2017-05-22 22:16
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贴吧用户_Q19b5NZ
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倒计时第21天:今天周一,终于开始了计划已久的过午不食行动。下午空闲时间睡了一觉,没有吃东西,醒来去开会,散会回来赶紧刷牙,感谢我有这样一个好习惯:刷完牙后坚决不吃东西!虽然会前感觉头晕(应该是低血糖)吃了一个夏威夷果,四五颗巴旦木,还有一杯蜂蜜水,但是依然觉得自己已经很棒了!良好的开端是成功的一半,那剩下的那一半就靠自己以后每天的坚持了!
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3楼
2017-05-22 22:22
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过午不食倒计时20天
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4楼
2017-05-23 23:11
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过午不食倒计时第20天:跑步还能做公益,利人更利己,何乐而不为!不过今天晚上睡太晚了,这个明天一定要改正
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5楼
2017-05-23 23:18
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过午不食倒计时19天:今天体重53.3!果然,吃与不吃,区别很明显。
中午喝的粥,吃了一个粽子,下午饿得很,一口气吃了5块手撕面包。果然开始吃了第一口,就会停不下来!
坚持,到底有多难?就像跑步一样,虽然太阳很晒,也因为饿感觉抬不起腿,没有合适的跑步鞋同事说会伤膝盖,这些都没有能成为理由,我还是在坚持每天跑步!过午也一样,坚持其实没有多难,如同跑步,迈开第一步,就能顺利跑完5公里;管住第一口,也就能守住过午不食的承诺!加油
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6楼
2017-05-24 22:53
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好习惯倒计时18天:刚下班好想吃东西,吃了两小口馍,5个巴旦木,一杯蜂蜜水。终于还是忍住了没再吃,发现只要过了8点就完全不想吃什么了,所以明天下班一定要忍住了
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7楼
2017-05-25 22:13
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好习惯养成倒计时第17天:今天过午比较严格的,所以很开心看到越来越好的自己。中午时间很紧,但还是做了很可口的煎饼,炒土豆丝,吃了一个煎饼卷菜就很饱了(还喝了半斤牛奶),所以没有再多吃。晚上吃了一个西红柿,喝了一杯蜂蜜水。
早上因为给孩子们化妆没有跑步,所以晚上去跑了5公里,走了1公里放松。因为没吃东西的缘故,越跑越累,胃里很难受,本来打算跑7公里的,最后想想还是算了。运动不能太强求
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8楼
2017-05-26 22:55
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贴吧用户_Q19b5NZ
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过午不食倒计时第16天:今天没有严格过午,晚上闺蜜一起小聚了一下,吃了几口小菜,喝了两杯啤酒(我几乎从来不喝酒),但是很开心。
一方面是因为跟闺蜜在一起本来就很随意,很开心,吃不吃都没有任何压力,但为了气氛能好一些,我吃了几口小菜,但是觉没有贪嘴,吃的很随意,却也没有多吃。这已经是很棒的自己了。
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9楼
2017-05-27 23:49
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贴吧用户_Q19b5NZ
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过午不食倒计时第20天:昨天晚上吃多了,虽然今天基本上是过早,但是体重长得厉害。节食期间坚决不敢暴饮暴食,否则长得速度吓死人!
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10楼
2017-05-31 22:23
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贴吧用户_Q19b5NZ
江湖少侠
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一个很瘦很美的小姑娘也开始跑步了,那种瘦叫我各种羡慕啊,所以亲爱的自己,一定要坚持好好跑步+过午。
她是天生的美人胚子,虽然我不能像她一样又瘦又好看,但至少可以比现在的自己瘦,也比现在的自己好看,最为关键的是瘦了的自己会更加自信
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11楼
2017-06-01 19:15
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贴吧用户_Q19b5NZ
江湖少侠
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倒计时第19天:今天体重53.15,看来这两天过午成绩还是不错的,所以一定要好好坚持,明天回家前称体重,到家后称体重,严重怀疑家里的秤是不准的。希望下周来的时候秤不要长数字,加油↖(^ω^)↗
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12楼
2017-06-01 23:06
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