第一天，
前日晚上吃了晚饭的，第二天开始
空腹早上称51.7

第一天完成！✔️
有点饿，但不想吃东西，早上喝了杯黑咖！水要多喝！

第二天早上，天啦噜，50！
一下子掉了3.4j
开森！

第二天有想吃东西时欲望，忍忍就过去了。但现在唯一就是睡不好觉！精神非常饱满。学习效率极高。利用这些时间好好学习！
第二天还是黑咖一杯，水大量

熬过头三天就是小小的胜利！

让我再睡会再起来更新体重

第三天早上称48.8，准备晚上去跑个步啥的，逼到我身体的极限

第四天早上称48.2，速度开始慢下来了，掉了1.2j

第五天打卡，早上称47.4，昨天极度低血糖，有要晕的趋势，及时含了几块巧克力缓了过来，下午去健身房之前吃了一小小块香蕉，并且把香蕉在嘴里嚼成泥才咽下去，晚上去跳操了，虽然有点跳不动，但是还是坚持了100分钟，流了汗，心情舒畅，痛并快乐着

大姨妈来了，身上实在没劲，吃了两个阿胶枣喝了一盒红枣奶

啦啦啦、第六天打卡，因为大姨妈来了，所以今天不称体重了，昨天晚上做了一组keep马甲线练成。

让我先来说一下这几天的感觉，第一次纯绝，感觉还行，就是身上没什么力气。前几天精神特别清醒，晚上有点失眠，现在好多了，不失眠了，睡得挺好的，也不觉得饿，一定要坚持下来。

而且前几天脸上会出现红斑，这几天也消下去了，包括宿便，都是排毒的症状