寝室睡眠问题

八人间，室友习惯晚睡，每天半夜还在洗漱，收拾东西，很难入睡，睡了也会被吵醒，就睡不着了。耳塞只能减弱一部分，还是会听到声音，效果一般，有同样情况的可以给些建议吗？

每天都想放假，想毕业，就是为了能睡个好觉

现在大一快结束了，曾想过出去租房，跟爸妈提了，说不安全，坚决不同意，辅导员也是坚决禁止我们出去住，他很爱处分学生，如果被发现夜不归宿，后果很严重。

怎么才能睡个好觉？每天都没精神，有时头疼，很影响状态。

难过呀

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