瘦子如何练出腹肌【健身吧】

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如题，瘦子如何练出腹肌，本人身高175，可是体重不到130，比较显瘦，平时锻炼只有哑铃和臂力棒，想练下腹肌，有什么方法吗

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IP属地:广东

1楼2017-07-28 15:48回复

每天做撕裂者，控制饮食，腹肌不是那么好练的，坚持全身锻炼，自然有了

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2017-07-28 16:49

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得练，腹肌一般像是卷腹，平板支撑之类的动作都是可以的。有健身方面的问题可以加我的(企)鹅 ID就是

来自Android客户端5楼2017-07-28 17:13

瘦还用练腹肌？？只要你把肚子上脂肪减掉，腹肌自然就会出现。不过瘦子的腹肌和胖子的胸一样。

IP属地:黑龙江

7楼2017-07-28 17:33

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