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168斤，高180，想减掉15到20斤，求健康不反弹的方法。

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168斤，高180，想减掉15到20斤，求健康不反弹的方法。求
来自Android客户端1楼2017-12-14 07:41回复
    新人
    来自Android客户端2楼2017-12-14 07:41
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      这些天，肉啥的我是尽量少吃的，肥肉肯定不吃，早晚就是喝粥，但是还是不见减少体重。
      来自Android客户端3楼2017-12-14 07:44
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        求支招
        来自Android客户端4楼2017-12-14 07:44
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          推荐脱脂丸
          来自Android客户端5楼2017-12-14 08:26
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            减肥良方：少吃多动
            来自Android客户端6楼2017-12-14 13:32
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              没用的，就算减下来也会反弹。还是顺其自然
              来自Android客户端7楼2017-12-18 02:47
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