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亲爱的吧友们,练keep能减肥吗?
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管住嘴迈开腿道理都懂,keep练了一个月关键是没有瘦下来。疑惑??keep是增肌塑型的?还是减脂的?想健康的瘦下来练keep可以吗?
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自我介绍:净身高168CM,净体重56.8kg,目标是50kg,我的愿望keep能帮我实现吗?要要多久??
济南历下艾迪多多商贸商..
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2024-10-05 02:26
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今天的我
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第1天
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第2天,有两个运动是第一次做,差点累趴了,死活坚持下来了,为自己加油
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第3天,跳绳2000+keep3样
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今天没忍住称了一下体重,轻了8两,怎么滴回事?8两说明不了啥吧?一泡尿而已
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第4天,呼啦圈40分钟+keep下图
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第5天,休息
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不知怎么的,一大早起来天转地转的,血压估计又低了吧!胃里一阵一阵的翻腾,是这几天没有“好好”吃饭吗?下载个薄荷健康,每天都不敢多吃一点,翻阅了好多减肥的信息,都是建议少吃或者不吃碳水化合物,可我是中原人呢,这不,才4天,少食+运动,今天就头晕眼花的,没有精神,还要减肥吗?还要坚持吗?
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有严重贫血,医生总是建议吃好点吃好点,可我的减肥计划不就打乱了吗?话又说回来,健康重要还是身材重要???我想说两者都重要。可怎么继续呢??路过的大神留点话再走呗
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第6天
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第7天,
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不知道户外骑行能不能瘦身?它是有氧运动吗?
潍坊翼安商务服务有限公司
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天气越来越热,昨天试穿了一下浅颜色的裤子,本来不粗的大腿看上去像两根柱子😡
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