Sekiyo 对于广大陷入自我幻象中痛苦挣扎的吧友，以及在精进的人生的道路上奋力求索的人，我有一点点心得想简单说一说。
我一直认为，强迫症、焦虑症的根源还是性格，这是根本根源，无论是先天的还是后天养出来的。
所有有心病的人，可以说都是性格问题，不敢，不想，不愿，不认，等等，一定是充满了限制性的信念。
长期令自己处于失衡的状态，长期以无意识的状态去对人事物作反应，以致形成了固定的思维方式， 固定的情绪反射模式，这些过程是发生在人的内心里的，真正对自己起决定性作用的，还是当事人自己，无论正面还是负面的。但由于当事人当局者迷，看不到自身的迷局，并且习惯性地以一种闪电般 的速度像一个已经写好了的程序一样对外界做出无意识反应，就好比一个人一朝被蛇咬十年怕井绳， 先不管这个比方是否贴切，这个人一看见草绳就开始本能的跑，跑啊跑，跑的次数多了，这个人开始觉得自己有点蠢，开始有点痛苦了 ，他不想再这样，但他每一次想要改变自己的这个习惯的愿望，往往都是在自己已经跑远了之后才出 现的，在狂奔的当时，他并没时间去想着改变，而是先跑再说。。。但为时已晚，无论如何，他都已 经错过了改写这一模式的最佳机会，一个重新给自己的心智编程的机会。下一次的绝佳机会，依然还 在下次遇见井绳的时候。
每一个下一次就是这个旋转迷宫的出口旋出的时候，我们永远有机会在跌倒处爬起来，在伤痛处进行 即刻疗愈，在病灶处开刀，在自己最恐惧的事物中炼化自己的恐惧。
yes，我承认这是一个很大的挑战，我们在挑战的也许是我们的天生秉性，也许是我们后天被潜移默化 浇筑出来的根深蒂固的大粑粑限制性信念系统，也许是我们那貌似不可撼动的生物性人格系统。如果这个好过关，那么 戒烟戒酒戒赌戒毒也会轻而易举了。我们要逆转的正是我们自己辛辛苦苦花了很长时间一手养大的习 气，想改？得拿出真本事。如果自己一开始就嚷嚷着太难了，根本不敢挑战，那么，我只能说你还没有被逼到绝路，你觉得自己还能苟活，还可以拖着。
所以，若非能发出绝强的决心、并且无论自己怎样失败都会坚定不放弃，一个人是很难逆转那个已 经成性了的自动化无意识程序，很难改写那个根深蒂固的旧模式。如果一个人能改造自己的习气，那么 可以说这个人就具备了改命的能力。命虽已铸成，但运可以完全自主操刀。
每一个人都有自己的无意识模式。强迫症、焦虑症的人只是在思维和情绪领域中已经陷入了更深的自 锁状态中。而所谓的平常人，也只是幻象被放大的程度比较小，没有引发整体系统的社会功能紊乱， 不乱也就没病。乱了，就是病。其实大家都一样，只是你脸上的包长的比我大的多，你才显得是个病人 。人人都有包。
举个例子，我自身也有很多行为习惯想要改变，但由于我经常随着习气选了老路，甚至是忘记了要改 变什么、往哪改。这些无力和失败，都说明：我想要改变的愿心还远远不够，我还是在稀里糊涂的无病呻吟。
我还没有十分地受够了它，我还对旧模式心慈手软，我还没有一个玩命的心态，我的体内还有一部分 自我认为它的存在无伤大雅......
当你只是想改，并不是不改就要死。那么，我想，也许你能使使劲把自己晚睡的习惯改了，也许是你 改掉了不吃早餐的习惯，也许是你改掉了自己不爱叠被子的习惯。但你绝对戒不了烟，你绝对卸载不 了你喜欢的游戏，你也定然绝对改不了你小时候就有的一生气就摔东西的习惯。
可以说，若非是你对那个旧模式的自己深恶痛绝，你就无法拥有那个能撼动那些根深蒂固的东西的能 量。愿心很重要，它须是发自内心的，你无法欺骗自己的心，你的心什么都明白，若非是真心的，那 么这些挑战就会很难很难，以至于你会觉得它是铜墙铁壁。补充一句:若非是真心的，不管是干啥，都会 异常艰难。
有时候，慢下来，停下来，别急着去做那些闪电般滴不过脑子不走心滴无意识反射行为，别急， 先给自己一个耳光子促进一下面部微循环提提神，暂停一下。然后问问自己：我这样行不行？我对自己这个行为满意吗？我对自己不满意的程度有多少？我对自己哪里不满意？我 是真的想改变，还是只有百分之五六七十想改变？
要知道，对于某些东西，就算你拿出百分之八九十的决心和努力，都不见得能改变它，因为这个东西 对自己续存下去的决心可是百分之百呢！
每一个旧模式、恶习、习气，都是一个个活生生地被我们的无意识一手养大的生命，如果你有百分之 百的求生欲，那么它们也有。若你想清理掉它们的愿心，并非是百分之百的坚决而精纯的，那么你基 本上会在长年累月的拉锯战中依旧败给自己的习气。有时，不是敌人太强，而是自己的强大还远远不 够，若你已经很强，那么，习气的惯性则是更强。你想改变的心愿，如果只是一般般个程度，那么基本上 你将屡败屡战。
你，不仅要有一个必死的觉悟，你还要清晰地知道：我要改变哪里？我哪里有问题需要做手术？我要 改变成什么样子？是什么玩意长久以来温水煮蛙般滴给我煮成了那个样子？我最想成为的人是什么样 子？怎样才能变成那个样子？哪怕只是胡乱的尝试，我该怎么试？我是真的彻彻底底受够了那个旧自 己，还只是一般般个受够了？？......
你若发自内心渴望改变，那么你会开始转变，你的改变会始于当下和即刻中。你心中会自然出现一些 想法，一些灵感，它们会指引你如何靠近你的目标，你所作出的尝试也必然会一点点带你靠近你的目 标，而非远离。
所有所有的这些，若你的心都静不下来，节奏也慢不下来，不走进内在去看自己，你永远不会有一个 答案。你会一味地外求，重复掉进同样的陷阱，被习气打败一次又一次，然后再次，本能地，以错误 的、旧的、无意识的没走心的方式继续做你的表面功夫，继续在洞里挣扎啊，跳舞啊，直到精疲力尽 。
永远记住，没有一个转变会是轻而易举的，没有一种提升是轻松舒适的。把自己的安逸和舒适区统统 粉碎掉吧，没有革命是不需要放血的，习气已经与你血肉相连，你若不给自己放点血，你的排毒效果 就是0，撕裂旧的，会让你陷入一种暂时性的痛苦，但这痛苦却是日后无边甘甜的开端。
把自己过去的安逸都废了吧，那些所谓的安逸经过无数人的实践证明确实是经不起几泡尿的考验。真正的安逸是每时每刻处于风暴的中心 都面无惧色，更何况是普通的风风雨雨。老子我在哪个世界里都活出了天堂的频率，这才是铁打的安逸。
当你在心中产生了这样暴力式的觉悟，一种必死的觉悟，一种将每一天都当做最后一天去活的觉悟， 那么，你的心中会在接下来接收到海量的灵感和方法供你去尝试，你的勇气也会骤增，因这觉悟。把 自己当做一个探险家，也把自己当做一个小白鼠，干就完了，试就完了，玩命就完了，磨叽什么。只 要人还没死，就充满了机会，使劲儿去折腾！往死里折腾！越极致，越离大彻大悟不远了。
愿心和觉悟，永远在方法和技巧之前，前者是一个人对自己的了解程度；而后者，你若不懂自己，给 你方法又有何用？
愿心点燃勇气，勇气引爆你的大胆尝试，实践过程中你会自创大量的方法，摸索出自己的宝贵经验，为今后的强大铺垫坚实的基石，实践方出真知，有多少人连自己的家门口都没出？要记得本末。每一个人都应该为自己彻彻底底地负起责任，如果不能一下子做到，那就去一步步做。如果你有 过壮志雄心，我建议你每一天都贯彻你的壮志雄心，每一个小时都用自己的信念给自己做一次电击， 以防止自己因为犯困而眼珠子都开始闭上，一旦闭上了，估计也是至少得在无意识流中沉睡个把月。。 。
无意识的洪流，将百分之九十的世人淹没，可谓无明深重，即使是那些看似正常而健全的人群，也都活在每日的无意识重复当中，百分之九十的行为和思维基本都和昨天的一样。
无论你是一个所谓的正常人，还是一个有心理 症结的人，都一样，生命中的修行，如逆水行舟，不精进，那就会无限沉睡，当你有一天学习到了灵 性领域的知识，你也许还会发现自己已经睡了不仅一世。
大道至简，要改变很简单，也很难。好消息是：别忘了，只要你现在还有呼吸，那就说明你有海量的 希望。
而这一切的前提是：
你的愿心够强吗？你带上了必死的决心了吗？你要赌命吗？
我一直认为，强迫症、焦虑症的根源还是性格，这是根本根源，无论是先天的还是后天养出来的。
所有有心病的人，可以说都是性格问题，不敢，不想，不愿，不认，等等，一定是充满了限制性的信念。
长期令自己处于失衡的状态，长期以无意识的状态去对人事物作反应，以致形成了固定的思维方式， 固定的情绪反射模式，这些过程是发生在人的内心里的，真正对自己起决定性作用的，还是当事人自己，无论正面还是负面的。但由于当事人当局者迷，看不到自身的迷局，并且习惯性地以一种闪电般 的速度像一个已经写好了的程序一样对外界做出无意识反应，就好比一个人一朝被蛇咬十年怕井绳， 先不管这个比方是否贴切，这个人一看见草绳就开始本能的跑，跑啊跑，跑的次数多了，这个人开始觉得自己有点蠢，开始有点痛苦了 ，他不想再这样，但他每一次想要改变自己的这个习惯的愿望，往往都是在自己已经跑远了之后才出 现的，在狂奔的当时，他并没时间去想着改变，而是先跑再说。。。但为时已晚，无论如何，他都已 经错过了改写这一模式的最佳机会，一个重新给自己的心智编程的机会。下一次的绝佳机会，依然还 在下次遇见井绳的时候。
每一个下一次就是这个旋转迷宫的出口旋出的时候，我们永远有机会在跌倒处爬起来，在伤痛处进行 即刻疗愈，在病灶处开刀，在自己最恐惧的事物中炼化自己的恐惧。
yes，我承认这是一个很大的挑战，我们在挑战的也许是我们的天生秉性，也许是我们后天被潜移默化 浇筑出来的根深蒂固的大粑粑限制性信念系统，也许是我们那貌似不可撼动的生物性人格系统。如果这个好过关，那么 戒烟戒酒戒赌戒毒也会轻而易举了。我们要逆转的正是我们自己辛辛苦苦花了很长时间一手养大的习 气，想改？得拿出真本事。如果自己一开始就嚷嚷着太难了，根本不敢挑战，那么，我只能说你还没有被逼到绝路，你觉得自己还能苟活，还可以拖着。
所以，若非能发出绝强的决心、并且无论自己怎样失败都会坚定不放弃，一个人是很难逆转那个已 经成性了的自动化无意识程序，很难改写那个根深蒂固的旧模式。如果一个人能改造自己的习气，那么 可以说这个人就具备了改命的能力。命虽已铸成，但运可以完全自主操刀。
每一个人都有自己的无意识模式。强迫症、焦虑症的人只是在思维和情绪领域中已经陷入了更深的自 锁状态中。而所谓的平常人，也只是幻象被放大的程度比较小，没有引发整体系统的社会功能紊乱， 不乱也就没病。乱了，就是病。其实大家都一样，只是你脸上的包长的比我大的多，你才显得是个病人 。人人都有包。
举个例子，我自身也有很多行为习惯想要改变，但由于我经常随着习气选了老路，甚至是忘记了要改 变什么、往哪改。这些无力和失败，都说明：我想要改变的愿心还远远不够，我还是在稀里糊涂的无病呻吟。
我还没有十分地受够了它，我还对旧模式心慈手软，我还没有一个玩命的心态，我的体内还有一部分 自我认为它的存在无伤大雅......
当你只是想改，并不是不改就要死。那么，我想，也许你能使使劲把自己晚睡的习惯改了，也许是你 改掉了不吃早餐的习惯，也许是你改掉了自己不爱叠被子的习惯。但你绝对戒不了烟，你绝对卸载不 了你喜欢的游戏，你也定然绝对改不了你小时候就有的一生气就摔东西的习惯。
可以说，若非是你对那个旧模式的自己深恶痛绝，你就无法拥有那个能撼动那些根深蒂固的东西的能 量。愿心很重要，它须是发自内心的，你无法欺骗自己的心，你的心什么都明白，若非是真心的，那 么这些挑战就会很难很难，以至于你会觉得它是铜墙铁壁。补充一句:若非是真心的，不管是干啥，都会 异常艰难。
有时候，慢下来，停下来，别急着去做那些闪电般滴不过脑子不走心滴无意识反射行为，别急， 先给自己一个耳光子促进一下面部微循环提提神，暂停一下。然后问问自己：我这样行不行？我对自己这个行为满意吗？我对自己不满意的程度有多少？我对自己哪里不满意？我 是真的想改变，还是只有百分之五六七十想改变？
要知道，对于某些东西，就算你拿出百分之八九十的决心和努力，都不见得能改变它，因为这个东西 对自己续存下去的决心可是百分之百呢！
每一个旧模式、恶习、习气，都是一个个活生生地被我们的无意识一手养大的生命，如果你有百分之 百的求生欲，那么它们也有。若你想清理掉它们的愿心，并非是百分之百的坚决而精纯的，那么你基 本上会在长年累月的拉锯战中依旧败给自己的习气。有时，不是敌人太强，而是自己的强大还远远不 够，若你已经很强，那么，习气的惯性则是更强。你想改变的心愿，如果只是一般般个程度，那么基本上 你将屡败屡战。
你，不仅要有一个必死的觉悟，你还要清晰地知道：我要改变哪里？我哪里有问题需要做手术？我要 改变成什么样子？是什么玩意长久以来温水煮蛙般滴给我煮成了那个样子？我最想成为的人是什么样 子？怎样才能变成那个样子？哪怕只是胡乱的尝试，我该怎么试？我是真的彻彻底底受够了那个旧自 己，还只是一般般个受够了？？......
你若发自内心渴望改变，那么你会开始转变，你的改变会始于当下和即刻中。你心中会自然出现一些 想法，一些灵感，它们会指引你如何靠近你的目标，你所作出的尝试也必然会一点点带你靠近你的目 标，而非远离。
所有所有的这些，若你的心都静不下来，节奏也慢不下来，不走进内在去看自己，你永远不会有一个 答案。你会一味地外求，重复掉进同样的陷阱，被习气打败一次又一次，然后再次，本能地，以错误 的、旧的、无意识的没走心的方式继续做你的表面功夫，继续在洞里挣扎啊，跳舞啊，直到精疲力尽 。
永远记住，没有一个转变会是轻而易举的，没有一种提升是轻松舒适的。把自己的安逸和舒适区统统 粉碎掉吧，没有革命是不需要放血的，习气已经与你血肉相连，你若不给自己放点血，你的排毒效果 就是0，撕裂旧的，会让你陷入一种暂时性的痛苦，但这痛苦却是日后无边甘甜的开端。
把自己过去的安逸都废了吧，那些所谓的安逸经过无数人的实践证明确实是经不起几泡尿的考验。真正的安逸是每时每刻处于风暴的中心 都面无惧色，更何况是普通的风风雨雨。老子我在哪个世界里都活出了天堂的频率，这才是铁打的安逸。
当你在心中产生了这样暴力式的觉悟，一种必死的觉悟，一种将每一天都当做最后一天去活的觉悟， 那么，你的心中会在接下来接收到海量的灵感和方法供你去尝试，你的勇气也会骤增，因这觉悟。把 自己当做一个探险家，也把自己当做一个小白鼠，干就完了，试就完了，玩命就完了，磨叽什么。只 要人还没死，就充满了机会，使劲儿去折腾！往死里折腾！越极致，越离大彻大悟不远了。
愿心和觉悟，永远在方法和技巧之前，前者是一个人对自己的了解程度；而后者，你若不懂自己，给 你方法又有何用？
愿心点燃勇气，勇气引爆你的大胆尝试，实践过程中你会自创大量的方法，摸索出自己的宝贵经验，为今后的强大铺垫坚实的基石，实践方出真知，有多少人连自己的家门口都没出？要记得本末。每一个人都应该为自己彻彻底底地负起责任，如果不能一下子做到，那就去一步步做。如果你有 过壮志雄心，我建议你每一天都贯彻你的壮志雄心，每一个小时都用自己的信念给自己做一次电击， 以防止自己因为犯困而眼珠子都开始闭上，一旦闭上了，估计也是至少得在无意识流中沉睡个把月。。 。
无意识的洪流，将百分之九十的世人淹没，可谓无明深重，即使是那些看似正常而健全的人群，也都活在每日的无意识重复当中，百分之九十的行为和思维基本都和昨天的一样。
无论你是一个所谓的正常人，还是一个有心理 症结的人，都一样，生命中的修行，如逆水行舟，不精进，那就会无限沉睡，当你有一天学习到了灵 性领域的知识，你也许还会发现自己已经睡了不仅一世。
大道至简，要改变很简单，也很难。好消息是：别忘了，只要你现在还有呼吸，那就说明你有海量的 希望。
而这一切的前提是：
你的愿心够强吗？你带上了必死的决心了吗？你要赌命吗？
