🌸🌸🌸减少进食与摄取气体食物
大多数人觉得减少进食或是一两顿饭，不吃是很严重的事情，心里十分担忧。但是在阴阳饮食法实践者中，每天只吃一顿饭的人不在少数，两三天吃一顿饭的人也有，有人会说这样生活没有乐趣。
🌴但是我要说的是这样，每天减少进食，只吃一顿，或者两三天只吃一顿，是治疗身体百病的良药，是长生药。事实上真正供养身体的营养是空气，食物其实就是空气中的生命因子进入土壤，而产生的。因此人们摄取食物，其实是间接摄取了空气中的养分。
💜如果我们减少进食量，一顿或两顿不吃饭就可以直接摄取空气中的养分，我们把空气中的养分称为「气」时，即气体食物。土壤里长出来的食物很多已经受到污染，因此我们吃了容易生病。
💙患者减少进食，可以治疗好自身的疾病；健康的人减少进食，就相当吃了长生药。患者最初从一日三餐开始，渐渐变成一日两餐，一日一餐，随着进食的减少，自身疾病的痊愈速度也随之加快。
❤享受美食也是人生的一大乐趣，所以有人问减少进食生活的乐趣，不就大大减少了吗？其实不然，虽然减少了固体食物的摄取，但是增加了气体食物的摄取并从中得到了更大的能量。
🇨🇳天天饭分，天天收获，天天辛福。让饭分永远陪伴，让饭分永不止步。
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饭后两小时以后喝水的真正含义
因为：吃饭以后的身体对水的需求非常的强烈，这时喝的水进入人体内后，才会真正被各个器官吸收，不会停留在胃里。这样一来，气血循环就会通畅，阴阳就会平衡，❤体内**会被排出，体内**会被排出，体内**会被排出❤重要的地方讲三遍✌✌✌
大道至简呀。几句话就说明了为什么要饭后两个小时喝水。李祥文老师讲到百病之源就是饭水同吃，违背了人体的自然规律，所以才会造成气血不畅，阴阳失衡。我个人的一点体会：即便是每日修炼再好的功法，但如果您没有饭水分开吃，一样的会让您饭后“胃胀难受阴阳失衡“
❤我就是被这个简单的道理一直吸引着，傻傻的学习着，走过了四年零三个月。而且在实践的过程中，我有一个很深的感悟，那就是，当你认可了一件东西的时候，脑子里边想的东西要简单一点，不要总是有那么多的为什么？多多的看书，看书中老师讲的到底有没有道理，感觉有道理的就傻傻的照着去做，效果就出来了。哈哈哈，我就是这样傻傻的走过来的。我也希望很多的新朋友，也像我一样傻傻的多多的看书，然后多多的实践。❤就比如这个饭后两个小时喝水吧，有好多新朋友总在叫苦啊，为什么要饭后两个小时喝水呢？渴呀渴呀。这个时候建议大家再翻翻书本去看看？老师为什么要强调两个小时以后喝水（或者是饭后一个小时喝水）看完书以后就明白了哦，原来这个时候喝水，就会被身体完全的吸收，不会停留在胃里，这样一来，气血就顺畅了，阴阳就平衡啦。随之而来的身体就会越来越健康了。想到这里的时候，是不是我们的忍耐力就会更强一些。所以说呀，想健康吗？稍微的忍耐一下忍耐一下这个渴。老师书中讲的自己给自己战门我想应该指的就是忍渴忍美食口福之欲之类吧当然再次强调❤一定是在自己身体可以接受的那个“度“的情况下。这个“度“是要您在过程中自己“细心体会用心把握“的。通过一次次的实践而得来的。这个环节很重要不可忽略的。如果忽略了这个重要阶段，个人体会就可能出现两种现象：一是忍耐不住渴放弃了，二是会过激走偏。对不起了，饭水分离在您这儿肯定没有效果喽。请大家反复阅读三餐，两餐，一餐饮食法的规则，其中的每个环节都不可忽略！对照入座随时调整！
身体是智能的，有的时候也是莫名其妙的，让你猜不透摸不着的。有时候的渴和饿都是一种假象，稍加忍耐就过去了。
每天抽出一点时间来看书学习，真的会有不同的收获。“每天学习一点点，日积月累了不得。“
天天饭分，天天收获，天天幸福。让饭分永远陪伴，让饭分永不止步
我希望我们越来越好，然后就会影响到别人！🙏🙏🙏

🍀阴 阳 原 理 的 运 用🍀
🌸 中国很早就把阴阳五行理论运用于各个领域。从基本的衣食住行到生辰八字、婚嫁搬迁都受到阴阳五行理论的影响。在医学领域阴阳五行理论更被广泛应用。
🌸 但是随着社会的发展，各种新疾病不断产生，医术在很多方面受到了限制，无数生命被无情夺走。生命的法则强调生命的宝贵，所以帮助人们战胜这些可怕的疾病生命法则有不可推卸的责任，很多人心存疑念，阴阳理论真的能帮助人们战胜疾病吗？
💜 「生病要尽快看医生」，很多人有这样的想法，真的是这样吗？去医院接受昂贵的治疗疾病就真的被治愈吗？由于自己的缘故，才患上疾病，有什么理由依靠医生和药物进行治疗呢？为什么有的疾病医生可以治疗？而有的疾病就不能治疗呢？
❤️ 如果能清楚了解阴阳理论，并按照此一理论来执行就不会受到疾病的困扰。换言之人体就是阴阳的结合体，只要使用阴阳理论调理身体就不会受到疾病的侵袭。
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🌸永葆青春的秘密？🌸
🌴李祥文老师认识朴先生的时候，朴先生42岁。可看上去就像30几岁的样子。朴先生告诉李祥文老师他每天只吃两个小糕点不吃其它东西，问李祥文老师相信吗？饭友们看到这里您相信吗？我是相信而且我从来都没有质疑过😄，也许这就是与饭分的缘分吧。
🌴但是！朴先生告诉李祥文老师，他白天吃两个小糕点不喝水只在晚上喝水。才是他永葆青春的真正秘诀！看到这里我们还纠结“少食“会否缺乏营养吗？而且朴先生原来是个瘫痪人，每天只吃两个小糕点并在晚上喝水，治好了他的瘫痪病。神奇！奇迹！
🌴相信的人就努力修炼吧！李祥文老师的阴阳饮食法修炼，比朴先生的每天两个小糕点口福多多哦😄为了达到阴阳少食治病的目的，李祥文老师亲身体验了几十年，给咱们开创出一条循序渐进并达到少食最终的断食（气食）【饭水分离阴阳饮食法】人的一生有很多机会，机会是留给那些相信并坚持的人们。当机会从我们身边擦肩而过时，您是否伸手抓住呢？
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🌸🌸🌸分析上火了为什么也没见李祥文老师要我们多喝水或者喝冰水降火
🌴每个人都有上火的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便干結，还有肝火旺的人脾气急躁、內热大，久病之人阴虛火旺等。
🌴中医将火分為实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泄法。虛火則是用补法。
🌴只要是实火，現在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火。但是現在单純有实火的人已是越來越少了，多数都是虛火。
🌴《黃帝內经》里也說：「今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤於寒也，則为病热。」這里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体內表現出的就是热症、热病，也就是說虛火实际上是由寒引起的。
🌴为什么寒重反而会引起火呢？前面介绍过，身体內的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋潤全身的，当人体內這个水不足時，就如大地缺水一样，身体会干燥。
🌴脏器也是一样，每個脏器都需要工作、运动，這种运动如果缺少了水的滋潤，就易摩擦生热。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果給肝脏足夠的水，让肝脏始終保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。
🌴还有头面部也是最容易上火的部位。因為肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚時髓海就空虛，远程的头部首先出現缺血，也就是「缺水」了，自然反应的就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較容易受細菌的感染，当头部及头面部的血液供应減少后，这里的免疫功能就下降，会出現各种不适，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。又由於沒有充足的血液供应，各种炎症很难治愈，就会反反复复发作，成為各种長期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
🌴当現代人不分季节大量誤吃各种寒涼的瓜果蔬菜后，当人們在夏季長期使用空調后，当女士們为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体內，自然肾火就越來越不足，虛火就越來越大。而目前普遍都采用泄火、清火、降火的寒涼药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。
🌴实际上，這是沒有对症治疗。可如果要去掉身体內的寒湿，要补肾，用的都是温热的食物。温热疗法，这难道不是火上澆油嗎？确实，有虛火的人普遍都存在「虛不受補」，但這种補不得的状况只是一种假象。
🌴身体內寒湿重极易造成经絡不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。与老人相比，孩子的经络通常，散热快，因此孩子在夏天是最不怕熱的，大热天里照样在太阳底下玩耍。而老人经络不通畅，不易出汗，热散不掉就闷在身体內，人就很难受、煩躁，只有吃了冰凉的食品才感觉体內舒暢些。但這都是飲鴆止渴。不解决真正的问题。
🌴当然这种经络不通引起的身体燥熱已不只在老年人中出現了，現在的人們普遍贪凉，运动又少，大量吃寒涼的食物还觉得燥熱，是肾气虛弱、经络不通造成的。燥热则会进一步貪涼，就更加重了血管、经络的收縮、淤堵，这样就进入了恶性循环的状态。這会造成血液流动的速度变慢、变缓，从而极易导致经络的淤堵，经络淤堵带給人的就是身体出現的各种疼痛，以及皮肤上長痘、長斑。
🌴看看周围的人，有几个能說自己很健康，从沒有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周围人的皮肤，又有几个色泽明亮、富有彈性、不長斑、不長痘的？【這些都是和長期贪涼有关的】
🌴综上所述，再回到李祥文老师的阴阳饮食法。老师通过饭水分离这种很神奇的方法，让人的身体得到阴阳平衡。在不吃寒凉少喝水的情况下将饭和水分开吃。用口腔的唾液，胃里的胃液，加上体内积攒的阳气，激活体内已经沉睡了多年的细胞，将瘀堵的经络进行融化，也就是疏通了经络。经常运动的人都有這樣的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体內的燥熱自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因為运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同時也能帶走了虚火、疏通经络。
🍀用咱们饭分人讲话：感觉精气神好了，身轻如燕啦！就是这个道理。
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🍀🌸🍀刷屏学习
🌸🌸🌸你确定多喝水会健康吗？
🌴知名百万畅销作家，医学博士石原结告诉你，过度摄取水分反而会引起疾病！
💜拥有西医背景的石原结，在长期的看诊经验中体认出，为增进健康就应该重视最自然的自然疗法。人体的确不可欠缺水分，但只要摄取必要的量并加以充分利用，再彻底排泄出来就行了；反之，这些水分若没有充分利用，也没有排泄出来，反而会囤积在体内，那么这些水分正是现在人罹患各种疾病的原因。
💜摘自《停止喝过多的水》
💚💚💚转自：《羽田氏：饭水分离书》
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