楼主的心态越来越好了，学习。我也要保持好的心态，好好生活。

迎着秋天早晨的太阳快步走一个小时来上班，感觉舒服极了^_^^_^

加油加油

我的饮食习惯还是蛮好的，就是在失眠初期整晚整晚的不能睡觉的时候，我的三餐还是按时按量的吃。经历了我在失眠初期认为的我这三十几年来最刻骨铭心的折磨后，我的体重没掉，精神也一直还可以。

我每晚都用电炖㶽煮一碗养血粥，第二天早上喝，每天都吃一个鸡蛋，喝一瓶牛奶，最少吃一个水果，另外还吃些红枣桂圆花生什么的，反正只要是对身体好的，我都来者不拒。也要感谢我的婆婆，我说什么东西对身体好她就买什么给我吃，从来没说过二话。

慢慢得磨炼自己，让自己敏感细腻的神经变得粗壮强大，加油！

感觉楼主的心态很平和，值得学习，加油。期待每一个清晨，更不畏惧每一个夜晚。

逃避不是办法，最好的办法是不断得修炼自己，然后勇敢得面对。

一转眼又是一个月了，其实十月份应该算是恢复的不错的一个月吧，从二三点才能入睡甚至彻夜不眠到现在十二点之前基本都可入睡，从以前动不动崩溃痛哭到现在的淡定从容，都是不小的进步吧。虽然现在还是时不时的会有心理波动，但是我觉得我已经没有之前害怕了。

我把失眠当成了我生命中的一次修行，努力得让自己去改变，让自己的心胸变得豁达，让自已的内心逐渐强大，每天都认真吃饭，坚持锻炼。未来的日子还会有许多不可预知的风雨，我坚信，我从失眠中学到的东西会让我在我的后半生里受益良多。

吃完午饭，晒着太阳，看二集如懿传，舒服呀。

从十月中旬以来，一直睡得不错，虽然还不够八小时，但是第二天上班头不疼，不晕，身上有劲，精神也还可以，个人感觉非常满足了。我每天早晚都坚持运动，饮食也规律，保证每天的营养均衡，晚上下班和双休休息时，积极主动的做家务，

不知道是奇葩太多，还是我的修行不够？还需要再努力呀

昨天发生了一些事情，没忍住心中的焦虑，以为会彻夜不眠，不过结果还好，还睡着了三小时，醒了就睡不着了，果然焦虑是魔鬼呀，加油修炼吧吧

多做家务能让人开心，亲测有效^_^^_^^_^