我现在能入睡了，一晚上醒10次都可以

你多久才好的，你现在感觉已经好了，我夜里最多2小时就醒了

我感觉好了七八成吧，主要方法是饮食＋运动＋养心＋中药，个人觉得最重要的是养心，。以上几点都贵在长期坚持。如果出现反复和感觉人特别难受时可偶尔用西药调节一下。

太阳公公一个多星期没有露面了，今天天气终于晴了，心情不错，因为又可以恢复晚上散步早上快走的运动了。

这几天有点反复，入睡较困难，心理有点波动。昨晚估计快两点才睡，不过深睡到了七点钟才醒，也算是可以的。昨晚老公一直陪着我聊天，高兴的不高兴的都聊，聊着聊着我就睡着了。失眠是痛苦的，有人愿意陪着你熬过去却是幸福的。

今早起得晚，走路来上班那可真的是快走呀，都快赶上跑了。一路飞奔过来用时五十几分钟。走完路后感觉身心愉悦，走路来上班一举两得呀。希望自己能长期坚持。

你在乎的东西是什么，什么东西就会伤你越深。

昨晚有点担心会反复，准备睡不着就用老办法：在沙发上躺着看电视。结果躺床上不到半小时就着了，中间醒了二次，早上起床后精神较好，头不晕不痛，又是元气满满的一天。

天气好了，晚上散步和早上快走的运动恢复，运动让我快乐，也会让我更健康，希望能长期坚持下去。

🌞出来了，心情也特别美丽美丽

老话说心有多宽，福就有多长。以前不以为然，现在却觉得这老话说的非常有道理。努力修炼吧，让心宽点，自已也少受些罪。

昨天颈椎不舒服，半边头痛，眼睛痛，吃了一粒艾司睡觉，睡了六七个小时，早上起来症状缓解。九月三十号开的七粒艾司唑仑全吃完了。

昨晚睡眠可以，就是醒的有点早，一点多醒次，快五点时醒了一次就睡不着了。不过总体较满意。

今天知道老妈身体又不舒服，劝慰了她半天，一直觉得我和妈妈的性格很像，这么多年我为这种性格吃了不少亏，现在看妈妈也在受罪，心里真是心疼她，年轻时为了儿女，为了家庭吃苦受累，现在条件好一些了，身体的病痛又来了，真心希望老妈，老爸都身体好好的，安享晚年。

昨晚睡眠还可以，十一点多钟睡到三点半钟醒一次，然后接着睡到六点多钟。如果以后就这样了，我想我也可以接受了。