打卡 第十一天无酒

打卡 第十二天无酒

打卡 十三天无酒 快走三公里

打卡 十四天无酒 今天没快走，但今天很给力，给自己点个赞。下午朋友请吃饭喝酒，共五个人，饭前和他们说了戒酒了，饭桌上他们也劝我酒酒，可我坚定说不喝，实话说当时也有点馋，但忍住了。一个带状疱疹不喝，我没喝，其他三人喝了两斤酒。戒友们说的的空腹有酒饱腹淡酒，确实如此。开始吃饭时的确有强烈的酒感，可是吃饱后确实没有太大的酒意识了，加上自己已决意戒酒。加油!戒友们，为自己清醒每一天，为了对家人负责，戒了吧!

打卡 十五天无酒 快走两公里，下午有点焦虑并有点馋……挺住了。

打卡 十六天无酒 早上和老婆人工湖转了一圈，下午赭石汗蒸一小时，晚上快走三公里，昨晚睡眠较好，心情不错，今天没馋酒，烟抽了十五六根吧，无酒烟也抽的少点，汇报完毕。

打卡 十七天无酒 一天没想酒，晚饭后快走两公里，中午有事忙没回家，现在感觉特别疲乏，洗洗睡了。

打卡 十八天无酒 这两天饭量好多了，吃饭很香的，唯一就是睡眠质量一般。今天朋友父亲过世，喝酒的人很多，没有喝酒的欲望。无酒真好。

打卡 十九天无酒 春困吗，这两天特么乏。

打卡 第二十天无酒

打卡 第二十一天无酒

打卡 第二十二天无酒 无酒真好，一天比一天感觉好。给自己加油!

打卡 第二十三天无酒

打卡 第二十四天无酒

打卡 第二十五天无酒 吃饭基本正常，吃了好几天归脾丸（脾胃不好引起的睡眠差），睡眠质量渐渐好起来了，几乎没有刚戒酒时焦虑急躁。无酒每一天!