各位贴吧大神，小弟跑步2个月瘦了17斤，但还有有肚子（相比以前小多了）现在开始到健身房锻炼，50分钟无氧30分钟有氧训练【健身吧】

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各位贴吧大神，小弟跑步2个月瘦了17斤，但还有有肚子（相比以前小多了）现在开始到健身房锻炼，50分钟无氧30分钟有氧训练，如何增肌的同时把体脂减下来？

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IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2019-08-15 10:42回复

基本不可能

来自iPhone客户端2楼2019-08-15 11:13

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那就先把体脂减下来之后再增肌吗

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2019-08-15 11:30

目前身高，体重多少呢新手做的好是可以一起进行的！不过需要做好训练计划饮食计划

IP属地:湖北

来自iPhone客户端4楼2019-08-15 11:48

基本上没有同时进行的可能

IP属地:山西

来自iPhone客户端5楼2019-08-19 10:12

目前继续减脂，每天左旋肉碱加乳清蛋白粉

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2019-10-15 15:59

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