自汗
自汗是指人体不是因为外因而引起的自然出汗。自汗多发生在白天，不因劳动、穿衣多且厚或炎热而汗产生，还有稍微运动就大汗淋漓也叫自汗。

盗汗
盗汗也叫寝汗，多发生在夜间睡眠时不自觉出汗。盗汗常常发生在头部，胸部；背部最为明显，醒后汗止。盗汗可能是在早上或者寝室突然燥热大量出汗。
多汗
多汗就如它的字面意思，指大量的出汗，有时每小时出汗甚至大于1升。

由压力引起的多汗可出现于全身或局限于手掌、足底、前额；由发热及环境高温引起的多汗多为全身性的。
为何自汗自汗有三大原因：肺气虚弱、外感风邪和肠胃燥热。肺气虚弱所致的自汗，一般不会突然出现，气血亏损是日积月累的结果，特别在疲劳时更为明。因为劳则气耗损阳气，劳动之后，肺气虚弱，有的人上两层楼都会胸闷、气短，这就是很典型的肺气虚损，稍微活动一下就出很多汗。外感风邪所致的自汗，多是由于个人体质过差。在季节转换之时，体质差的人就会出现寒热不调，突然比平时更怕冷，更怕风吹。但是穿了衣服之后，却又伴随燥热之感，会出一身汗，那么此时很可能感受风寒邪气，只是没有出现咳嗽、发烧等症状而已。

由肠胃燥热而产生自汗的人，身体里有太多的热量，由热导致出汗。他们吃完辣椒或辛辣温燥食物后会自汗，有的人还会出现便秘时稍微一动就易出汗，这也是肠胃燥热的另一种表现。一般这类情况，胸口有很多汗，温温热热。
为何盗汗盗汗有四大原因：肾阴虚、甲亢、糖尿病和更年期。肾阴虚的一个典型的症状就是盗汗，由于我们在晚上睡觉的时候，肾脏还无法形成足够多的尿液，身体内的水分排泄出现了问题，就会通过出汗的方式代谢掉不必要的水分，所以会表现为盗汗。

甲状腺激素的主要生理功能就是促进我们的新陈代谢，加快我们的代谢速率。所以在患甲亢时我们就会汗液增加。在甲亢的时候，由于身体的激素水平紊乱，所以还会表现为情绪激动，双眼突出等症状。糖尿病的患者的明显的症状是会尿液增加，排泄量增加，排汗量增加。由于身体内的血糖代谢异常，我们的机体就会产生汗液，从而促进代谢**的排出。糖尿病的时候出现了盗汗的症状，就提醒着我们需要认真的进行调理，千万不能够忽视，否则糖尿病会越来越严重。

虽然说在青春期以及青少年的时候，活动量更大，排泄的速率更快，但是实际上在更年期的时候，排汗的量是更多的，尤其是容易出现盗汗的问题。对于中年的男性和女性而言，应该调整好自己的心情，顺利的度过更年期。
为何多汗多汗的原因分为疾病性多汗和功能性失调多汗。前者主要见于内分泌失调和系统性疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进、高血压、垂体功能亢进、充血性心衰；神经系统疾患，如脑震荡、偏瘫、脊柱外伤；肿瘤，如转移性肿瘤、类癌；以及感染性疾病，如疟疾、结核、波浪热等。

功能性多汗症一般以精神性出汗较多，如高度情绪刺激如精神紧张、激动、恐怖、焦虑、痛苦、愤怒所引起。月经期可出现多汗症，多汗症还可发生在一些遗传综合征。
缓解自汗情况自汗患者不要吃的太咸，平时可多吃些高蛋白的食物，不要吃凉的或刺激性食物，多喝点小米粥，慢慢调养，不良习惯要注意。在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度。体虚自汗,这在中医看来属于气虚的原因，可吃些黄芪精口服液.

缓解盗汗情况
盗汗患者平时不能熬夜，少吃辛辣火锅烧烤类食物，还可能泡点黄芪、麦冬、五味子水喝下，敛阴止汗。不过最好的方法还是到医院让医生为您开药，对症下药才有效果。
缓解多汗情况多汗患者可适当服用维生素B1、谷维素等，但是建议检查确诊后对症治疗，不要自己算变乱吃。平时生活上注意保持良好情绪，少吃辛辣厚味食物。

说了这么多，你们有什么关于自己出虚汗的经历吗？快来后台留言说说你的困扰和解决小妙招吧！

要注意自己的身体