【今日问答】
下面有关说法正确的是:
a、蔬果里含有vc，需要补充vc的时候，多吃蔬果就可以了；
b、生病期间要少吃高蛋白，比如乳铁蛋白，乳清蛋白都属于高蛋白；
c、容易掉头发，调理需从两大方向着手：一是补充营养，二是改善头部供血；
d、沙棘果粉主要补充vc，没有其他的作用；
正确选项c
a、蔬果里含有vc，需要补充vc的时候，多吃蔬果就可以了？
蔬果里含有的vc会比其它食物相对丰富一些，日常吃够基本可以，但是如果需要加量补充时光吃蔬果是不够的。
如比娃感冒发烧，需要多摄入vc，但是给孩子补充100毫克的vc ，需要吃10个苹果，1个大橙子……让孩子一下吃这么多的蔬果太不现实了，且100㎎vc 往往还不能达到很好的干预效果，怎么办呢？
这时候通过vc果粉 比量大吃食物更容易做到，还不会过多增加负担，营养素这个好处，是物食没办法替代之处。
b、生病期间要少吃高蛋白，比如乳铁蛋白，乳清蛋白都属于高蛋白？
生病期间要少吃高蛋白，是对的，但这指的是控制蛋白质的总摄入量，不是特指某类食物，单独的乳铁蛋白、乳清蛋白也不属于高蛋白食物。
高蛋白是指蛋白质含量高且多的食物，乳铁蛋白一包粉总量是1克，除去辅料，一包蛋白质含量零点几，免疫球蛋白一包3克，总蛋白质的量不到2克！假如一天吃4包乳铁蛋白，4包免疫球蛋白，总蛋白的量是不超过10克的！拿一个2岁孩子来说，一天蛋白质需求大概40克，10克完全没有超量。
但是也需要控制蛋白质的总摄入量，所以如果免疫蛋白、乳铁蛋白吃得多，可替代部分奶喝，减少消化负担。
c、容易掉头发，调理需从两大方向着手：一是补充营养，二是改善头部供血？
是的，容易掉头发调理可从两大方向着手：一是补充营养，二是改善头部供血
掉头发，除了为因激素（产后，某些药物），理物拉扯，生活方式（熬夜，爱吃辣辛等），洗发水用的不对（硅油，头皮没洁清到位）……等原因，
那么本基就是营养供给的问题，而影响头发生长主要是蛋白质、铁、锌、vb等营养元素，需要这些方面综合改善。
有还个很重要的点，除了营养摄入不够，有还头顶血供不足（跟中医说的肾气不足有点类似），身全的血液是靠脏心泵血提供的，心脏力量弱的话，四肢头部血供不足，致导“血不养发”“发无生长之源”“毛根虚空而脱落”……
那么何如提高头顶的供血呢（何如提高脏心泵血能力）？
一是中医的一些补气血的材药可吃，比如当归黄芪；
二是日常多吃点红色的食物。如比红枣，枸杞，胡萝卜；
三是荐推大家去做艾灸，改善血液循环。
d、沙棘果粉主要补充vc，没有其他的作用？
沙棘果粉不仅含有丰富的vc ，还含有其它营养元素，对人体的作用不是只补充vc 这么简单。
沙棘，被称为“高原圣果”，也被称为之不尽用之不竭的“维生素宝库”，沙棘果粉包含了除籽和皮以外的全部营养元素。
它除了vc含量高，还富含黄酮类、三萜类、有机酸类和各种超氧化物类（能叫出名字和不能叫出名字的全部果实里加起来植物活性成分有200多种（数据来自“沙棘”中国医药出版社））。
它对器官组织功能改善，免疫提高，血管软化，代谢增强，让皮肤更健康，养颜润肤……都会有好处，算是一种，难得的天然保养品。
下面有关说法正确的是:
a、蔬果里含有vc，需要补充vc的时候，多吃蔬果就可以了；
b、生病期间要少吃高蛋白，比如乳铁蛋白，乳清蛋白都属于高蛋白；
c、容易掉头发，调理需从两大方向着手：一是补充营养，二是改善头部供血；
d、沙棘果粉主要补充vc，没有其他的作用；
正确选项c
a、蔬果里含有vc，需要补充vc的时候，多吃蔬果就可以了？
蔬果里含有的vc会比其它食物相对丰富一些，日常吃够基本可以，但是如果需要加量补充时光吃蔬果是不够的。
如比娃感冒发烧，需要多摄入vc，但是给孩子补充100毫克的vc ，需要吃10个苹果，1个大橙子……让孩子一下吃这么多的蔬果太不现实了，且100㎎vc 往往还不能达到很好的干预效果，怎么办呢？
这时候通过vc果粉 比量大吃食物更容易做到，还不会过多增加负担，营养素这个好处，是物食没办法替代之处。
b、生病期间要少吃高蛋白，比如乳铁蛋白，乳清蛋白都属于高蛋白？
生病期间要少吃高蛋白，是对的，但这指的是控制蛋白质的总摄入量，不是特指某类食物，单独的乳铁蛋白、乳清蛋白也不属于高蛋白食物。
高蛋白是指蛋白质含量高且多的食物，乳铁蛋白一包粉总量是1克，除去辅料，一包蛋白质含量零点几，免疫球蛋白一包3克，总蛋白质的量不到2克！假如一天吃4包乳铁蛋白，4包免疫球蛋白，总蛋白的量是不超过10克的！拿一个2岁孩子来说，一天蛋白质需求大概40克，10克完全没有超量。
但是也需要控制蛋白质的总摄入量，所以如果免疫蛋白、乳铁蛋白吃得多，可替代部分奶喝，减少消化负担。
c、容易掉头发，调理需从两大方向着手：一是补充营养，二是改善头部供血？
是的，容易掉头发调理可从两大方向着手：一是补充营养，二是改善头部供血
掉头发，除了为因激素（产后，某些药物），理物拉扯，生活方式（熬夜，爱吃辣辛等），洗发水用的不对（硅油，头皮没洁清到位）……等原因，
那么本基就是营养供给的问题，而影响头发生长主要是蛋白质、铁、锌、vb等营养元素，需要这些方面综合改善。
有还个很重要的点，除了营养摄入不够，有还头顶血供不足（跟中医说的肾气不足有点类似），身全的血液是靠脏心泵血提供的，心脏力量弱的话，四肢头部血供不足，致导“血不养发”“发无生长之源”“毛根虚空而脱落”……
那么何如提高头顶的供血呢（何如提高脏心泵血能力）？
一是中医的一些补气血的材药可吃，比如当归黄芪；
二是日常多吃点红色的食物。如比红枣，枸杞，胡萝卜；
三是荐推大家去做艾灸，改善血液循环。
d、沙棘果粉主要补充vc，没有其他的作用？
沙棘果粉不仅含有丰富的vc ，还含有其它营养元素，对人体的作用不是只补充vc 这么简单。
沙棘，被称为“高原圣果”，也被称为之不尽用之不竭的“维生素宝库”，沙棘果粉包含了除籽和皮以外的全部营养元素。
它除了vc含量高，还富含黄酮类、三萜类、有机酸类和各种超氧化物类（能叫出名字和不能叫出名字的全部果实里加起来植物活性成分有200多种（数据来自“沙棘”中国医药出版社））。
它对器官组织功能改善，免疫提高，血管软化，代谢增强，让皮肤更健康，养颜润肤……都会有好处，算是一种，难得的天然保养品。
