术后144天，从前两天开始左腿和左边屁股的神经有时候跳有时候疼，左脚大母脚趾有点麻。

术后151天，目前还是有时候左侧屁股到小腿的神经疼，抬右腿的时候左侧神经也疼，但是抬多了就不那么疼了。
今天过年啦，祝大家都能找到最正确的治疗方法早点好起来，也希望自己能好好恢复永远不要被腰间盘突出所困扰！
最后感谢黄大夫，前几年的大年三十坐着吃饭都疼，不谈以后只提眼前是你让我能过个好年，医者仁心！谢谢黄大夫。祝愿黄大夫在以后的工作当中能攻克所有难题帮助患者战胜病痛，事业高升身体健康！@脊柱微创黄鑫医生💞

术后158天，腰很僵硬，感觉不会弯腰了，弯腰感觉腰很硬。

术后181天，如果现在去洗澡的话我估计腿能迈进池子里了，坐车和坐下起来这些动作比之前也熟练了一些，左边屁股后边有时候也疼，我不知道为什么会疼，也没有特定的时间，有时候躺着疼，有时候做坐下或者起来的动作也疼，当动作做完之后就不疼了。
现在我还是躺着的时间更多一点，没起来锻炼也没尝试做一些家务，所以我只能说一说这些微小的改变了。
还有个事，我瘦不下来了，我感觉我吃的也不多啊，一般女的都比我吃的多，我一天两顿饭，早上一碗粥，晚上半小碗干饭，很少吃肉，我菜吃的也不多，水果也不怎么吃，零食一口都没吃过，用这个办法瘦了一点之后就瘦不下来了。

术后191天，刚才洗脸可能水凉了感冒了，也是身体抵抗力下降的原因还没注意保护好，浑身发抖身体很冷，刚吃完感冒药，就怕明天咳嗽打喷嚏，保佑我自己啊

术后215天，这两天有些上火，我甲沟炎还没好但是指甲长了，大夫让剪短一些有利于恢复，那问题就出来了，我自己不能剪，我爸眼神还不行看不清只能剪正面两边的尖角不敢剪怕剪到肉，问题是就脚趾甲两边的尖角刺激皮肤才引起的发炎，大夫还不给剪，想去修脚店但是大夫说不能去现在已经感染了修脚店不卫生要是感染加重了弄不好就得拔甲了，我现在是真愁，一个甲沟炎三个多月快四个月没好，脚好不了我这个腰就没法锻炼，我是真的很无奈，腰等着锻炼呢这边脚的原因又不能锻炼，真是没办法。

术后225天，由于甲沟炎的问题我今天实在没办法了自己尝试了一下术后第一次剪脚指甲，还行用了20分钟，腰有点疼直腰站起来也有点疼，躺下休息了一个小时就没事了，希望甲沟炎能快点好，腰也别出任何问题。
看着外面的天气那么好真想出去走一走，现在供热停了家里很冷，前几天我父亲去医院给我问甲沟炎的事回来后出了一身汗，告诉我外面比家里热多了听完我更想出去走一走了，其实春夏交替这个时间段挺好不冷也不热，奈何身体不允许啊，可能等我能走出去的时候路边烧炕和广场舞就开始盛行了吧。
以前腰没做微创的时候我就很想在外面路边坐那吃点烧烤，可是当时屁股和腿疼的很严重只能买回家吃，吃一会就得躺下休息一会在起来吃，算一算得有两年快三年没在一个很热闹的环境下吃饭了，还挺想听夏天大排档一堆人大喊大叫的声音呢，其实我本人的性格喜欢静不喜欢人多的地方，可能是一个人在家里躺久了孤独感很强，认为自己完全脱离了社会想要重新融入社会的大家庭吧，更直白一些就是活的没有人味了。
愿一切都好，也一定会好！一定。

术后273天，很长时间没来跟大家汇报情况了，我知道有几位朋友挺关注我的毕竟我术后时间也不短了有一些参考价值那我就说一说。
我现在吧你要问我术后恢复的怎么样我说实话我自己都不知道，我去年9做份做的躺了三个月，到了12月末正好三个月，那时候是冬天我就在家里每天走一走想着开春了去外面在锻炼锻炼，今年1月份得了甲沟炎到现在都没好一直到上个月我都是下地脚趾就出血出脓这个月才有点好转，这个情况下我根本没法正常生活，就12月份在家里走了几天然后就又回到了卧床时期，我这个情况怎么能知道腰恢复到什么样呢，出于对新患者负责的态度我不能瞎说那就说一说我能感觉到的改变。
我之前发过一个贴子说剪脚趾甲费劲不能弯腰感觉腰很僵硬，近一个月我得自己清理脚趾每天三次清理的时间长了所以现在做剪脚趾甲的动作也不那么吃力了。
卧床还是每天22个小时以上。
好像是从去年12月份不就是今年1月份洗过一次澡到现在就没洗过，甲沟炎不让碰水，洗头家人给我洗，我坐着把盆放桌子上家人给洗，洗脸自己下地洗，吃饭上厕所也下地。
现在平躺侧卧比较随便了不像之前刚做完手术时候那么在意了，但是没趴着过，坐着会控制在40分钟之内，没蹲过没弯过腰，起床的方式还是侧卧起床。
记得之前说过我的左侧屁股后边平躺时间长了或者在做坐下的动作途中会疼一下，有时候站时间长了也会疼但是不持续，比方疼个10秒或者30秒或者在疼的时候换一种姿势就不疼了，这个症状现在也有而且一点没有改变，我认为这个症状可以接受起码不持续也不是很疼，相较于术前疼的不能睡觉天亮才能睡一会相对来说我对术后的情况已经知足了，起码现在不会影响我的作息。
至于活动我很少走谈不到活动，运动和康复锻炼我没做，最简单的五点支撑都不行，我的脚使劲就容易出血，工作更谈不上。
术前我躺着都疼的受不了，术后我躺着不疼了我认为这是最大的改变。
所以大家问我恢复的怎么样我真是没法给各位参考只能把我的情况告诉大家，那你要是问我术后到现在是否满意，我只能说满意达不到，但是我能说一句可以接受。

术后281天，今天是一个让我开心的日子因为我完成了一个小目标，记得去年趴在手术台上的时候黄大夫让我减肥目标是160斤，当时我是175斤，结果回家为了补充营养年前的时候直接185了，那时候每次想起黄大夫对我说的减轻体重也可以降低复发再看看我的体重我就很上火，唯一好的一点是我不下地躺着时候多整个脊柱不会受到体重过大太多的影响，过完年我就想着坚持减肥我也不能躺一辈子甲沟炎也不可能一辈子不好，等好了能下地了我在那么胖对脊柱就有影响了，当时定的目标是先减到180一下，然后170，但是由于我不能运动我是通过吃来减肥的，少吃并且不吃肉刚开始真饿啊也是我天天就躺着的原因没什么运动也不消耗体力对食物要求也不高过一阵就适应了，今天早上量了一下体重虽然没有达到要求但，是离黄大夫给我定的目标最近的一次，说实话节食减肥很容易反弹一次管不住嘴很容易就胖回去了，我只能希望吧能坚持住也能保持住，还是谢谢黄大夫

术后293天，今天我的心情很好不亚于体重瘦到165斤那天，因为困扰我半年的甲沟炎终于是看见亮了，从出脓到出血到结痂再到肉芽增生，到今天2021.7.3结痂终于掉了肉芽增生也没了，也不出血不出脓了，太不容易了真的，以前很想出去呼吸一下新鲜空气吹一吹风但是出不去，现在离这个目标又近了一步，得谢谢黄大夫，术后到现在在家躺了10个月没因为腰间盘突出困扰过，能让我把精力都用在治甲沟炎上。

术后304天，洗完澡了，过程没想象那么难，去年12月份去洗澡的时候腿抬不起来进不去池子，不能自己脱穿裤子，今天腿能抬起来进池子里坐下泡一会了，也能自己脱穿裤子了，可能也是夏天裤子薄好穿的原因，我这7个月不洗澡是真埋汰啊，洗完了也是真舒服，还照了一张刀口的照片，看着还是挺明显的，如果刀口淡化有个过程的话我都10个月了应该定型了，即使不淡化也行健健康康的没病比啥都强。

术后307天，昨天脚背红肿痛我以为是长时间不用左脚走路突然走多了累的，昨天去医院检查是痛风，真是一波未平一波又起啊

术后324天，随着活动量的增加左侧屁股后边在坐下的过程中疼的时候也越来越少了，体重也减到了黄大夫说的160

术后332天，从前天开始就走的多了，因为痛风去医院检查也没地方躺着在医院转了半天，昨天是术后的第一次开车，单次大概30分钟，一天开了4次，晚上由于有事着急还小跑了300米，走路的速度也加快了，今天也开了两趟车，单次大概30分钟。
昨天开了好几趟车还很紧张，今天早上起床发现还好心就放下了，今天下午喝水还呛到了以前我肯定想办法憋住，这次我就随便咳嗽，可能随着术后时间越来越长再加上昨天开车后的状态有点放肆了，以后还是要多加注意。
今天路过游泳馆顺路去问了一下价格我发现这玩意挺贵啊，一个月500，一年1400，跟教练学的话分私教和不是私教，私教15节课1800肯定教会，不是私教699一大帮人一起学，主要我看也没有像我这么大的啊，都是10岁以下的