减少进食与摄取气体食物
大多数人觉得减少进食或是一两顿饭，不吃是很严重的事情，心里十分担忧。但是在阴阳饮食法实践者中，每天只吃一顿饭的人不在少数，两三天吃一顿饭的人也有，有人会说这样生活没有乐趣。
但是我要说的是这样，每天减少进食，只吃一顿，或者两三天只吃一顿，是治疗身体百病的良药，是长生药。事实上真正供养身体的营养是空气，食物其实就是空气中的生命因子进入土壤，而产生的。因此人们摄取食物，其实是间接摄取了空气中的养分。
如果我们减少进食量，一顿或两顿不吃饭就可以直接摄取空气中的养分，我们把空气中的养分称为「气」时，即气体食物。土壤里长出来的食物很多已经受到污染，因此我们吃了容易生病。
患者减少进食，可以治疗好自身的疾病；健康的人减少进食，就相当吃了长生药。患者最初从一日三餐开始，渐渐变成一日两餐，一日一餐，随着进食的减少，自身疾病的痊愈速度也随之加快。
享受美食也是人生的一大乐趣，所以有人问减少进食生活的乐趣，不就大大减少了吗？其实不然，虽然减少了固体食物的摄取，但是增加了气体食物的摄取并从中得到了更大的能量。