湿气根源在于脾虚，虽首责于脾，实非局限在脾。所以健脾更要祛湿，这些湿气重的表现你有多少？

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冬至——阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至。冬至亦称冬节，“交冬”有“冬至大过年”的说法，记得吃些团圆之物哦。

瑶族瑶浴传承千年,瑶浴一步步走出大山,走进千家万户,让越来越多人感受到大瑶山原材料的好处,自然晾晒手工研磨,祖传配方,每一份健康都来之不易

湿气是六大致病因素之一，任由湿气在体内积累，不仅免疫力下降，还容易患脾胃疾病、失眠、口臭、咽炎等。冬季湿气借助寒冷侵袭人体，造成的伤害更大，会让湿气威胁倍增，一定要及时调理

现在人作息不规律，熬夜久坐，手机电脑看的多，经常会出现眼睛干涩的症状，出现问题，及时调理就可以取得理想的效果

人为什么会肥胖，还很难减肥？从西医的角度来说是内分泌失调，中医角度就是湿气重代谢慢，食物不能很好的运化掉 就会导致严重的脂肪堆积，形成肥胖。

春夏养阳[太阳]，秋冬养阴，冬季天寒地冷，万物凋落，这时候养肾为主，寒气内应肾，肾是人体生命的原动力，是人体的先天之本，此时养肾至关重要，可多食用核桃、大豆、木耳、芝麻、红薯、萝卜等

“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、肥胖、高血压、糖尿病、代谢综合征、过敏性鼻炎、咽炎、妇科疾病，甚至恶性肿瘤等，冥冥之中，疾病的元凶可能就是湿气！

我们瑶浴的理念就是“上医治未病之病，防患于未然之中”以通、排、补来给身体进行调理，从而达到身体强健，百病难侵的目的

瑶浴养生观念认为人应该顺其自然，就好像春季防风；夏季防暑；秋季防燥；冬季防寒。顺从一年四季的变化，注意人和自然的协调统一。

生命在于运动是颠扑不破的真理，瑶族在很早之前就认识到“精神不运则愚，身体不运则病。”的道理。适当的运动可以通畅气血，华佗曾独创的“五禽戏”时就指出“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”因此多运动可以帮助人们保持健康状态，是老人长寿的不二秘诀。

现在很多人对身体健康不重视
身体出了问题只硬扛，期待能自愈，结果就变成了大问题~
真心地希望每个人都要珍惜自己的健康，身体是自己的，有健康才有将来

瑶浴养生的方式关键在于瑶浴具有通、排、补三大功效。“通”即中医所言，通血液，通经络，泡浴调节血液循环，促进全身通道的打开