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冬天怎样养护心血管比较好?草晶华丹参破壁草本来帮忙
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一到冬天,气温骤降,会直接影响人体的血压水平。再加上人们在冬天运动量小,使得血液流速变慢,容易出现血液供应不上的现象。而且冬天人们喜欢在室内开暖气、空调等设备取暖,但室外依旧很冷,室内外进出时,冷热交替,使血管收缩和舒张。这样一来,容易导致心肌缺血,造成心绞痛等心血管疾病。那么冬天怎样养护心血管比较好?
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1楼
2022-01-05 17:32
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冬天怎样养护心血管比较好?
1、防寒保暖:定时关注气温变化,做好保暖工作,尤其是中老年人,可以多穿一件马甲背心,护住心脏、胃部等重要部位,防止寒风倾袭。
2、适当运动:天气虽冷,但为了身体健康,不能一直窝在家中,还是要适当进行一些运动,如打太极、散步、跳广场舞等。
3、合理饮食:日常饮食要以清淡为主,注意荤素搭配,高热量、高脂肪食物的进食频率不宜过高。若想要用食物驱寒,可以多煲汤食用。
4、调整情绪:保持良好的情绪,可以发展一些个人爱好,如做手工、阅读等。并注意起居有度,管理好自己的情绪,多关注事物的积极方面,少看消极方面。
5、食用丹参:丹参是常见的活血药,味苦,性微寒,有活血化瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈等功效。《本草纲目》称丹参为“活血,通心包络”之物,《大明本草》称其有“养神定志”之效,可见丹参之于人体的妙处。
2楼
2022-01-05 17:32
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现代药理相关研究也表明,丹参能改善人体血液流变性,降低血液黏度,对抗血栓形成。此外,丹参还能扩张冠状动脉,增加冠状动脉血流量,改善心肌缺血,对心血管健康很有帮助。
为了区别于传统丹参繁琐的应用方式,让大家获得更加高效、新潮的养生体验,这里给大家推荐草晶华丹参破壁草本。它为密封独立小支包装,不用经历复杂的煎煮环节,开袋即可用冷/热水冲泡。
4楼
2022-01-05 17:33
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