冬天怎样养护心血管比较好？
1、防寒保暖：定时关注气温变化，做好保暖工作，尤其是中老年人，可以多穿一件马甲背心，护住心脏、胃部等重要部位，防止寒风倾袭。
2、适当运动：天气虽冷，但为了身体健康，不能一直窝在家中，还是要适当进行一些运动，如打太极、散步、跳广场舞等。
3、合理饮食：日常饮食要以清淡为主，注意荤素搭配，高热量、高脂肪食物的进食频率不宜过高。若想要用食物驱寒，可以多煲汤食用。
4、调整情绪：保持良好的情绪，可以发展一些个人爱好，如做手工、阅读等。并注意起居有度，管理好自己的情绪，多关注事物的积极方面，少看消极方面。
5、食用丹参：丹参是常见的活血药，味苦，性微寒，有活血化瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈等功效。《本草纲目》称丹参为“活血，通心包络”之物，《大明本草》称其有“养神定志”之效，可见丹参之于人体的妙处。

现代药理相关研究也表明，丹参能改善人体血液流变性，降低血液黏度，对抗血栓形成。此外，丹参还能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心肌缺血，对心血管健康很有帮助。
为了区别于传统丹参繁琐的应用方式，让大家获得更加高效、新潮的养生体验，这里给大家推荐草晶华丹参破壁草本。它为密封独立小支包装，不用经历复杂的煎煮环节，开袋即可用冷/热水冲泡。