推荐一般情况的每日喝水时间供大家参考:
6:30 起床后喝水,可帮助身体排出毒素,350毫升为宜。
8:30 到办公室后,可以制一杯至少200毫升的氢素水,分几次慢慢饮下。
11:00 紧张的工作节奏,容易消耗身体的水分和能量,可以分几次补充约200毫升的氢素水。
12:30 午餐后,喝少许氢素水来帮助消化食物,注意量不宜多。
15:00 工作途中,可以喝一杯200毫升的氢素水,补充水分和体能,提神醒脑。
17:30 下班离开办公室之前喝一杯200毫升的氢素水,增加饱足感,晚饭不会暴饮暴食。
22:00 睡前30~60分钟,一杯200~300毫升的氢素水,让自己尽快进入梦乡,做个好梦。
6:30 起床后喝水,可帮助身体排出毒素,350毫升为宜。
8:30 到办公室后,可以制一杯至少200毫升的氢素水,分几次慢慢饮下。
11:00 紧张的工作节奏,容易消耗身体的水分和能量,可以分几次补充约200毫升的氢素水。
12:30 午餐后,喝少许氢素水来帮助消化食物,注意量不宜多。
15:00 工作途中,可以喝一杯200毫升的氢素水,补充水分和体能,提神醒脑。
17:30 下班离开办公室之前喝一杯200毫升的氢素水,增加饱足感,晚饭不会暴饮暴食。
22:00 睡前30~60分钟,一杯200~300毫升的氢素水,让自己尽快进入梦乡,做个好梦。