兄弟们，是每天5公里还是2天一次10公里？【跑步吧】_百度贴吧

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兄弟们，是每天5公里还是2天一次10公里？

只看楼主收藏回复

哪个效果好？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2022-04-19 09:19回复

每天吧

来自Android客户端2楼2022-04-19 09:53

收起回复

每天会不会膝盖负担太大啊

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2022-04-19 10:19

收起回复

隔天一次十公里

IP属地:安徽

来自iPhone客户端4楼2022-04-19 10:33

当然是隔天10KM

IP属地:湖南

5楼2022-04-19 10:34

真有这么大吗？

来自Android客户端6楼2022-04-19 11:11

收起回复

每天1小时好

IP属地:山东

来自iPhone客户端8楼2022-04-19 16:38

隔天5公里，一天五公里一天3公里，然后休息两天

来自Android客户端10楼2022-04-19 17:23

按自己的身体状况来，中间注意跑休

IP属地:山东

来自Android客户端11楼2022-04-19 17:30

隔天10公里，间隙骑脚踏车。

IP属地:陕西

来自Android客户端12楼2022-04-19 17:35

我是随机跑

IP属地:广西

来自iPhone客户端13楼2022-04-19 18:58

收起回复

目前打算每次45分钟，周末可以适当翻倍。
有跑有停。

IP属地:福建

14楼2022-04-19 19:22

随便那个也达不到图跑的效果

IP属地:浙江

来自Android客户端15楼2022-04-19 19:42

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