回复:回复:寻个人减肥塑形老师

额，是食物减肥吗，我其实不胖，但是身上很多多余的脂肪肉肉，体形不太好，脊柱有点侧弯，所以有点驼背，两跨也不不齐…头疼

回十五楼，我是女的…

            第四天、、汤.水果和蔬菜都可以随便吃
              另外还可以吃3跟香蕉、一杯牛奶
                这个减肥法貌似要配合减肥汤~
                 汤是重中之重

                   第五天~~~汤、牛肉和番茄
                      其他就不要吃了~牛肉可以吃200g 番茄不限量
                   但是要喝6~8杯水~只喝一次汤就可以


恩恩我在记，我有点低血糖，这样吃没问题吧？

                  第六天。。。汤、牛肉和叶类蔬菜、、
                      牛肉和蔬菜可以随便吃、、但是不能吃土豆
                    多喝水

楼主，根据我个人经验。。你身材已经很不错了。我媳妇160CM 100斤 我特喜欢。

回复：20楼
         那多买点维生素好了、、补充每天足够的维他命
           这个方法纯粹为了减肉的~
           以塑身为目的的就别用了~~塑身锻炼才是王道...

楼上，我知道勒，谢谢，可是我体形确实不太好，以前是九十斤，现在是吃胖勒

           第七天...米饭（内牛满面）、蔬菜和汤
                 可以多吃点米饭和蔬菜、蔬菜可以炒着吃~~
                  多喝点水~~
              这个减肥方法7天一个周期~想多瘦可以循环~
                 但是每天营养要确保...但是还会对身体有损害
                   楼猪自己考虑吧~坚持按上面做的话效果还是明显的~
                 减完也不可以暴饮暴食~容易反弹~苦白受了~

是啊，我就是应该努力塑形锻炼，可是不知道哪种方式适合我

楼上，我知道勒，谢谢，可是我体形确实不太好，以前是九十斤，现在是吃胖勒

做瑜珈管用吗？

管用 就是怕你坚持不住。