我这样减脂可以吗【健身吧】

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早餐喝一瓶240毫升脱脂纯牛奶，吃三个鸡蛋白，外加一根红薯或玉米。中餐的话就是饭堂的快餐，不吃肥肉只吃瘦肉，米饭吃平时量的三分之二。晚餐的话，黄瓜西红柿生吃到饱，搭配点水果苹果香蕉类。再做半小时到一小时之间hiit减脂运动，我这样能减脂吗？

送TA礼物

IP属地:刚果共和国

来自Android客户端1楼2022-05-16 21:14回复

目前坚持了快半月，因为没体重秤，也没量过，自我感觉好像是瘦了，也可能是我错觉

IP属地:刚果共和国

来自Android客户端2楼2022-05-16 21:16

今日运动完毕

IP属地:刚果共和国

来自Android客户端19楼2022-05-17 20:30

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