一，对于两位运动员的说法不存在的谁对谁错的问题，只不过是技术讲的粗了，没有从细节出发，给球友们带来困惑也是正常的了

二，暴冲，是进攻下旋球最好的方式，是力量速度和旋转结合最好的方式，没有之一，这个也就是方博所讲的进攻方式，但这种技术有一个先决条件，这是上面那个帖子上没有涉及到的，就是什么样的球你能暴冲？
一，长下旋的起点
二，台上高于网的弱下旋
三，劈长的下旋
四，削球手正手回来的小半高球
这些都属于暴冲的甜点

而尹航讲的拉下旋，先要摩擦，这个比较适合业余来练，因为这种拉法把握程度高，但一速慢，二速的旋转也不如爆冲的球，但他就是把握，也好练
使用范围
一，发球出台的下旋
二，对搓时能上手的下旋
三，半出台球
四，台内慢下旋
五，台内弱转下旋
而这些球里，大部分是不能暴冲的

但从训练角度讲，你会什么不一定总练什么，如果你暴冲的好，那么在一定时间训练的侧重点是拉旋转，如果你旋转拉的好，而力量发挥不出来，那么，在训练当中一定要解决暴冲的能力问题，
而拉下旋最基本的原理是，用身体来发动，制造弧线的能力是身体来创造的，并不是用胳膊和胶皮

除了他们讲的这两种拉法以外，还有一种俗称叫兜拉，这个也要学会，如果天气潮，兜拉是管用的，如果半出台，兜拉过度也是好用的

还有薄摩擦的那种，叫做高吊，我们在训练中基本上不会这样教队员的，因为效率低，但这种东西有时候打削球时还能用得上
在水平提高到一定程度时，还得教队员在球侧面一点拉球，这样能避开强转，而且拉出来的球有一点侧拐

大家感兴趣的话可以聊聊拉下旋球的基本原理，这个大家可能会用得上

上接8楼给大家讲讲拉下旋球的基本原理一，用右脚尖儿去找球，也就是说要把球让到拉球舒服的位置
二，右腿下压一些（根据个人的身高，自己调整压的幅度）
三，前臂放松，打开一点但尽量别向后拉手（这点很重要向后拉手容易合不上力而且和靠身体发力拉球相违背）
四，观察来球的旋转（这点一会儿讲一下因为谁也看不清旋转但还是要盯球）
五，收紧臀部，腿向上顶一些（在某种程度上，弧线是靠腿来制造的）
六，前臂手腕手指这个时期还是放松的向前迎球，在接触球的一刹那间收紧顶住球向前发力
七，无论你是爆冲，还是加旋转都必须吃透胶皮海绵后把球顶出去（这个是最理想的）
八，无论你是收小臂，还是向前顶着，这点不能有教条的说法都要根据来球调整，训练的量够了有些技术自然会出来
八，所有的技术都要根据你所练的队员来调整不能先形成理论，然后去硬套，我们有人写本书能去当教授，但教练员要是根据他这本书来练，是教不出世界冠军的

以上都是实战派教练的总结，希望对大家有所帮助，谢谢关注

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方博和于何一所讲的技术动作。我可以毫不客气的说，两个人都是给自己讲球，因为他们都是队员，并不是教练这个行业的。对于业余来说，两个人说的都对，你还是要看自己适合哪种