修丹道首先得炼气，心息相依是目的而不是手段不要以为炼气很简单，从形上说，要练到周身大通，浑身无病，从气上说，口鼻呼吸几乎没有，从神上说，要睡而无梦，炼气期完成的标志是奇经八脉共通于玄关，也就是守中，上面的做到了，才能入混沌，才能静极生动，进而行周天火候，这才是小周天。顺便说个修炼经验，口鼻呼吸和内息不两立，口鼻呼吸多一分，内息就减一分，口鼻呼吸减一分，内息便多一分心随呼吸动则生口鼻呼吸，心定则自然引动内息这就是为什么抱朴子教你闭气法却说这是行气导引的意思。