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有一起跳绳打卡,运动,互相打气,备孕交流的姐妹吗
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1楼
2023-02-09 08:52
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昨天跳绳100个
今天早上7点半起床。早饭按时吃了蛋炒饭
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2楼
2023-02-09 08:53
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昨天晚上跳绳150个,今天早起吃水饺
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3楼
2023-02-10 12:17
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昨天跳绳200个,泡脚40分钟,昨天晚上用大卫排卵试纸测还是没有强阳。继续加油
今日早餐蛋花汤➕粉干。
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4楼
2023-02-15 09:07
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1、多吃豆类食物
多吃豆类、健脾祛湿、化痰祛痰的食物(黄豆、黑豆、木瓜等)
2、多吃GI低食物
糙米、黑米、薏米、意粉等戒糖戒油,低GI饮食
3、多喝水
多喝水(1500-1700ml)低盐、低油
4、水果适量吃
很多水果含糖量挺高的,所以要适量,每天200g左右,推荐低糖水果:圣女果、柚子、苹果、杨桃、猕猴桃、蓝莓等等
5、调节内分泌
调节人体的代谢,恢复内分泌正常工作
6、适量运动
慢跑、跳绳、不熬夜,规律作息
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5楼
2023-02-15 09:13
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今晚跳绳200个
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6楼
2023-02-17 20:54
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昨天跳绳200个✅
听说跳绳会子宫下垂,不敢跳多。想着跳了总比没跳好吧。1月13日来的姨妈,现在还没来,又开始焦虑了
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7楼
2023-02-20 08:57
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跳绳300个✅玉米半根✅
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8楼
2023-02-20 20:51
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这两天又懈怠了
明天中午开始运动
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9楼
2023-02-22 12:19
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今天喝了中药,但是全吐了
跳了3组备孕操,一共半小时
加油💪
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10楼
2023-02-25 22:08
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备孕操半小时打卡✅
黑豆浆半杯打卡✅
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11楼
2023-02-26 21:52
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备孕操半小时完成✅
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12楼
2023-02-27 20:41
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黑豆浆一杯 完成✅
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13楼
2023-02-27 21:46
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备孕操半小时完成✅
黑豆浆一碗完成✅
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14楼
2023-02-28 21:40
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偷懒了
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15楼
2023-03-24 16:12
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