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运动和控制饮食，半年减肥40斤，不卖东西，只分享经验

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2022年3月体重180斤，2022年9月完成减肥，体重138斤，目前体重一直维持在140-142斤。减肥方式主要是靠运动和控制饮食，有需要的可以提问题，我抽时间尽量解答。
IP属地:浙江1楼2023-04-14 09:55回复
    减肥不要去吃药，运动才是最健康的减肥方式
    IP属地:浙江2楼2023-04-14 09:58
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      对于运动和控制饮食有疑问的小伙伴可以一起探讨
      IP属地:浙江3楼2023-04-14 10:00
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        IP属地:浙江4楼2023-04-14 10:02
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          保持运动很重要
          IP属地:浙江来自Android客户端7楼2023-04-14 20:36
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            IP属地:浙江16楼2023-04-17 11:03
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              昨天登山
              IP属地:浙江来自Android客户端18楼2023-04-17 12:18
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                今天要继续跑步，减肥的小伙伴加油哦
                IP属地:浙江24楼2023-04-21 14:03
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                  很舒坦的跑道
                  IP属地:浙江来自Android客户端25楼2023-04-23 13:58
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                    最新体重70.2公斤，身体年龄29岁（实际年龄37岁），从去年9月份减肥成功后，保持的还可以
                    IP属地:浙江34楼2023-05-31 17:58
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