同时伴有大便不成型粘溏，拉肚子，肚子痛，腰疼，疲惫。23年2月初开始戒色，吃肠胃炎的药，开始锻炼。3月15～17感觉恢复了很多，18尝试同房依然是前面很硬，但是还没有进入就软下来了，再也起不来，疲软状态下社了。一直到现在再也没有尝试过了

目前状态：好的方面是能硬，硬度还好，站着也能硬。不好的方面，不容易波起，用手相对容易，意Y虽然也能起，但是相对困难一些。总结：锻炼，养生，不要去尝试

戒+锻炼一个多月恢复了很多，但是心也跟着躁动不安起来，成了戒S路上的拦路虎。修心任重道远呀。戒手，戒yy，不看美女图，有那个心立马转移注意力

别试了 一次戒好再节制使用 加油

我和你一样，我可能还严重一些

兄弟，建议你在戒色或者吃中药恢复的过程中尽量不要房事，因为本质就是恢复自己的肾精，你老做那些事，你的肾精只会越来越少，只有你的肾精多了，你的身体各个器官才会有所恢复的，这是重中之重，不然你在怎么吃药也没用

相对之前恢复了很多很多，但是魔鬼又开始在心中滋长了，脑子里各种不良信息时常冒出来，一定得坚持住

戒之前，体重112，精神萎靡不振，白天啥事没有做也觉得非常疲惫，白天痴睡，晚上睡不着，经常1～2点才在疲惫不堪中睡去。戒后开始锻炼，目前体重120斤，白天精神饱满，气色好了好几倍。

其实戒这么久你会发现，重要的不是坚持不撸 ，而是戒除内心的心魔，就是邪淫之念，只有祛除邪淫之念了，才会清心寡欲，就不去想不去撸了。可以尝试看书，锻炼，或者淫欲起来的时候就进贴吧来，相互鼓励其他戒友，帮助别人，或者总结前辈们的戒色经验。都可以让自己的内心平静下来。也可以去诵读抄写佛经，里面有讲到邪淫对人的危害。也可以祛除邪念。

这2天，脑海里乱七八糟的画面乱飞，按都按不住，时常勃Q，非常难受，今天突然安静了，又恢复了没有欲望的感觉。虽然没有破戒，但明显感觉到有阳气在损耗

https://mp.weixin.qq.com/s/Rz-PGLdbAKvH5uVUXUyvzw 遗精的戒友看看这个，星辰戒色经验。快速恢复身体的方法

从3月18日开始戒到今天，能BO起，硬度很好，持久，基本跟之前的一样，唯独不一样的是没那么容易BO起。看来恢复得差不多了，欲望反扑也厉害

有没有老中医

好好戒色吧，我们整天如果不戒色，活的人不像人，这样真的不好，少吃肉，别吃太油的，这样就会减少欲望