“路人”是人们对《路人超能100》主角影山茂夫的代称，因为他十分平凡，存在感微弱，就像一个不起眼的龙套、路人，而且他的名字有一种日语读音与mob（路人）谐音，于是就被叫做“路人”——虽是路人，也是主角，正是作品隐藏的主题。
故事讲述的成长，既是“路人”影山茂夫的，也是我们所有“路人”的。

“路人”本名影山茂夫，初中生，有极为强大的超能力。因为小时候曾在情绪爆发的时候超能力失控伤到了弟弟影山律，他感到超能力十分危险，开始害怕使用超能力，便总压抑自己的情感以控制超能力的输出。但他还是会在各种刺激下累积情绪，当情绪值达到100%，超能力也会完全释放。这是作品题目的由来。
茂夫的超能力包含了灵能力，可以轻松除掉恶灵，但曾伤害过弟弟，加上他暗恋的女生认为超能力无聊，因此他不觉得超能力有什么了不起，认为“男人的魅力不在于超能力”。超能力之外的茂夫是一个非常平庸的路人，成绩一般，相貌普通，体力差，不会看气氛，很不受欢迎。所以，茂夫十分自卑。
茂夫课余时间会帮他的师父打工。师父叫做灵幻新隆，自称灵能力者，开了一间灵类咨询所，以提供灵类服务为生。但他实际上完全没有灵能力，接受除灵委托要靠茂夫解决。如果没有茂夫，他自己就只是用“物理按摩+心理疏导”之类的方法改变委托人的认知，并不能除灵——可以说是个骗子。但他双商极高，学习力和执行力很强，在除灵之外的其他领域几乎都能轻松上手并迅速成为高手。

这部动漫就通过强烈的对比和戏剧性的冲突向我们讲述了只会除灵的茂夫在不会除灵的灵幻的帮助下逐渐成长的故事。

成长是什么呢？这很难说清楚，因为它是一个过程，复杂而漫长。
相信所有的小孩子都盼着长大，谁还没被“小孩子懂什么”和“长大你就知道了”敷衍过呢。
我小时候曾对18岁有过强烈的憧憬。因为一直听说18岁成年，我以为18岁生日那天自己身上会发生某种化学反应，让我一下子变成大人。结果，18岁生日的这天，我和前一天、再前一天甚至上一年的自己，除了长高一点点以外，并没有什么明显的不同。
外在（身体）的成长是有形、有限的，几乎不受个人意志影响；内在的成长却是无形、无限的，全靠人的主观自觉。
一个人如果不主动思考，到了19岁、20岁……或者再往后，也不会形成独立的人格，很难“成年”。生活经验丰富又善于自省、勤于思考的人，却会早熟。
思考有很多种，比如思考一道数学题的解法、思考今天的晚餐吃什么，这种思考不会让人成熟。茂夫小学时就遇到了师父，但《路人超能100》没有从那时开始描写他的成长，因为遇到师父后，对师父的依赖使他很大程度上放弃了思考，他只是在按部就班地长大，并没有获得心灵的成长。
改变发生在初二这年。
可能是到了多愁善感、胡思乱想的时候，茂夫开始主动想一些事情。

一、自我认知
茂夫对于每天上课学习、下课打工的平淡生活开始感到怀疑，认为应该还有其他“现在才能做到的事情”，他想要改变。
正巧脑感电波部（简称脑电部，以寻找心灵感应能力者、与外星人沟通为课题，实际插科打诨、无所事事）因为有成员退出导致人数不足面临废部，部长暗田留便极力拉拢未参加社团的茂夫。
而茂夫在之后的除灵中又遇到了一个自称“青春的配角”的恶灵，他消失前问茂夫有没有“好好享受每一天”。想到脑电部成员兼同班同学犬川说的“能混日子的时间只有现在”，茂夫便动了去享受一下的念头。
但是，入部前，学生会的德川——这位出场击极少但每次出现都表现出绝对理智和正义的副会长，带着新成立的肉体改造部（简称肉改部，以锻炼肌肉、强身健体为宗旨，并时刻践行）来看活动室。得知茂夫要加入脑电部，德川让他考虑好“真正想做的是什么”。

茂夫想到了暗恋对象小蕾，小蕾并不被超能力吸引，这让茂夫认为“男人的魅力不在超能力”；但小蕾会对体育好的男生由衷赞美，也许男人的魅力在于强健的体魄。于是茂夫当即改变主意加入了新来的肉改部。
——这是一个茂夫认真思考后独自做出的日常决定，后来他也认为这是一件对他来说很重要甚至可以成为“重大”的事。

一方面，这个决定是茂夫独自思考的结果，权衡之后得出对自己有益的结论，对于自卑、怯懦的茂夫来说是一个好的起点，有助于他建立自信心。
另一方面，加入肉改部使茂夫在日后的思想改变中也没有忽视身体改造，他实现了人的全面成长。——这部动漫表面上在讲的力量一直是超能力，但肉改部的存在感很强，且感贯穿始终。无论有没有超能力，几个重要角色后来都很重视体力的锻炼，并且在不同的战斗场景中向我们传达了这样一种信息：超能力是虚无缥缈的，强健的体魄才是真实的底牌。
之后善良的肉改部允许脑电部的4人继续使用活动室。肉改部和脑电部的人都先后知道茂夫拥有超能力，但他们始终没有对茂夫的力量表现出崇拜或者恐惧，他们没有“差别对待”茂夫，肉改部的同学甚至在很多次超能力的战斗中帮助了茂夫。
他们是茂夫认识自我和改变自我的重要助力。

其中暗田留是一个并不出众但非常值得注意的角色。在整个故事的结尾，暗田留加入了灵幻的咨询所，看起来有点突兀，因为她和灵幻的关联性看起来不大。但这个结果其实在开头就有迹可循。
暗田留对心灵感应现象有极大的热情，这一兴趣本就与灵幻的工作暗中契合。而且她的情商几乎可以和灵幻一较高下。为拉拢茂夫入部而和灵幻通电话时，这两人都在寥寥数语间迅速识破对方的本质并且还都能抓住对方的弱点反击；在得知茂夫加入肉改部锻炼身体时，两人也都迅速判断出茂夫是春心萌动了；两人还都能一眼看透茂夫的恋爱没什么希望，因此也都没把茂夫的烦恼当回事，反而都热衷于考虑自己的需求，更在意如何利用茂夫的超能力：暗田只想让茂夫帮忙完成她与外星人沟通的梦想；师父则只要茂夫能帮他除灵就好。
于是，茂夫只能独自思考他的恋爱问题。

为爱苦恼的茂夫遇到了一个传教士，轻易被摸透了恋爱心事。听说可以“变得受欢迎”，茂夫毫不犹豫地参加了教团集会。
于是，茂夫遇到了另一个重要的伙伴——小酒窝。
小酒窝是个恶灵。他能力强大，数次被除灵都靠自己的力量复活过来。他成立了名为“笑”的教团，宣称笑是幸福的条件，以能让人笑为噱头拉拢教众，打算通过宗教形式实现自己成神的理想。
但所谓的快乐只是小酒窝通过心理暗示进行的精神控制。
只是，小酒窝使尽浑身解数都不能催眠茂夫。
就心理暗示本身来说，茂夫虽然笨拙，却很难被暗示。正如小酒窝后来发现的那样，茂夫的思维方式“很难猜”。因为他的思维是直线型的：喜欢喝牛奶就接受了喝牛***赛，想有魅力就去参加号称可以使人受欢迎的集会，到教团的目的只是“受欢迎”所以别人扯什么微笑和幸福根本不能转移他的注意力……这与常识和社会经验丰富的绝大多数人都很不一样，用灵幻的说法，茂夫是超脱常识之外的人。他不懂察言观色，明示对他都不一定有用，何况暗示。
茂夫童年时代也是活泼开朗过的。但牵连弟弟受伤后，对超能力的害怕让他变得内敛、自卑、甚至自我封闭，越来越不受欢迎。就连小蕾也对他说出了“看看气氛”这种话。如果说“（超能力）很无聊”只是打击人的话，“看看气氛”就有很强的伤害性了。因为来自喜欢的人，几乎等于对他的否定和指责。

所以，茂夫无法感受到幸福。教团鼓吹“笑是幸福的条件”根本是因果倒置，感受不到幸福的茂夫自然笑不出来。
可是，不觉得快乐所以不笑，这有什么错呢？为什么跟别人不一样就要被指责呢？

偏偏精明的小酒窝抓到了茂夫缺乏共情力的弱点，说出了“看看气氛”这句对茂夫来说很可怕的话，制造出所有人都在笑、只有茂夫不一样的场面，大大刺激了茂夫。
这个时期的茂夫，处于思考的初级阶段。他想要做出改变，加入社团就是一种尝试。但他并不清楚自己究竟该怎么做。他是想跟别人一样的，他也想笑，但他不知道怎样才能做到，于是就产生了借助外力使自己改变的任性情绪：当他发现小酒窝是在用超能力让人笑的时候，任由对方使用超能力，并期盼自己在其能力作用下笑出来。
可惜超能力太强的他自动免疫了小酒窝的催眠。
笑不出来的茂夫十分失望，情绪值在他的放任下很快达到100%，轻易地打败了小酒窝。

这一番折腾下来，不但没能实现改变，茂夫还更加沮丧了：自己做不到还迁怒于小酒窝并以对方是恶灵为由放任超能力爆发；自己笑不出来还夺走了那些教众的快乐。茂夫认为自己“太差劲了”。

听多了别人对他的否定，茂夫也习惯了否定自己。这样的他当然是很难笑出来的。
情绪低落的茂夫去找师父诉说烦恼。了解事情原委后，灵幻一针见血地指出，教团在利用集团心理进行欺诈，而这种欺诈正好对超级不会看气氛的茂夫不起作用。
他告诉茂夫，“你今天偶然救下了只有你才能救的人”。
这句话瞬间解救了茂夫，他不再愧疚于破坏了别人的快乐，更不纠结于看不懂气氛了。——灵幻是拥有治愈茂夫的力量的。
自我审视时，要看清自己，而不是看轻自己。对于自卑的人来说，成长的第一步是挣脱否定枷锁的束缚。
茂夫在师父的帮助下从自我禁锢中破壳而出，开始继续小心翼翼地探索前进的方向。

接下来，刚被纠正了错误的自我认知的茂夫就遇到了将被他纠正的第一人——花泽辉气，俗称辉。
辉和茂夫同级，同样是天生的超能力者。因为用超能力可以轻易得到想要的一切，让他觉得自己是比凡人更高等级的生物，产生了“我是世界的主角”的错觉。
——这与自认“路人”的茂夫恰恰相反。
遇到茂夫之后，不可一世的辉感受到了力量的威胁。他认为拥有超能力就可以支配一切，决心打败茂夫巩固自己的世界中心论。茂夫却严格遵守着师父定下的“不能对人使用超能力”这个“拥有特别力量之人的道德观念”，表示不会用超能力打架。
茂夫第一次明确表达出“不靠超能力生存、寻找其他魅力、改变自己”的想法，并对已经开始锻炼肌肉的自己显示出信心。

而辉却不管不顾地出手，并且把意图阻止的小酒窝除灵了。

小酒窝是从茂夫的除灵中复活后自己跑来缠着茂夫的，想要与茂夫合作实现成神的理想。而茂夫对成神全无兴趣，所以小酒窝只是一厢情愿跟在他身边。他的消失本身没有激起茂夫太大的情绪波动，况且小酒窝本就是个恶灵。但是随后辉继续贬低茂夫和小酒窝，称他们都是“小人物”。
这让茂夫想起聒噪的小酒窝一直对他说的“主角”、“大人物”。在茂夫这十几年连自己都觉得“路人”的生命中，小酒窝可能是第一个明确肯定他的人。

茂夫越发不认同辉。
辉认为拥有超能力的自己是被选中的存在、绝非凡人，而茂夫却说使用超能力没有意义。这是辉第一次被否定，他十分愤怒。而他的愤怒让茂夫意识到，原来辉和自己一样，对于超能力之外的自己完全不自信、没有超能力后就什么都不剩，是只能做配角的凡人。辉气急败坏，但他再次攻向茂夫时却真的没有使用超能力。
辉知道，茂夫说的都是真的。因为自己精心构筑的完美世界被茂夫毁掉，气急败坏的辉想逼茂夫使用超能力以否定对方。然而茂夫想起自己小时候的那次暴走以及受伤的弟弟，他更加坚定要改变自己，拒绝使用超能力。所以，和对战小酒窝时不同，这次他控制住了自己，直至昏死过去都没有使用超能力。

但失去意识的茂夫也失去了对自己能力的控制，进入暴走状态——？？？%，俗称三问形态。三问形态的茂夫失去自主意识，力量难以估量，远超100%状态。自身拥有强大力量的辉对这股力量的认知更直接也更清晰。毫无招架之力的他终于认识到自己是凡人的事实。
后来，平时尊称辉为首领的混混们看到他被削成地中海发型还被“公开处裸刑”，一个个像躲瘟神似的纷纷逃跑。肉改部的人却第一时间过来关心茂夫的安危。
——无论超能力之内还是之外的领域，辉都完败。他由衷承认了茂夫的理论，并且此后成为茂夫精神的追随者，遇到和他一样自以为是的人都会尝试把“凡人”观念传递出去。

但茂夫仍对自己的暴走耿耿于怀，再次陷入悲伤的自我否定。又是灵幻列举了他利用能力做到的事，引导茂夫肯定力量、相信自己。他劝茂夫不要总是“从负面思考”，要相信自己。
自卑使人裹足不前。茂夫虽然在师父的开导下开始纠正过度自我否定的习惯，但想要彻底改变还是非常困难。因为茂夫的自我否定不仅来自超能力，还有一部分来自生活中的平庸。

茂夫有个优秀的弟弟影山律。律身为学生会成员，成绩第一，运动万能还是帅哥，非常受女孩欢迎，“拥有茂夫没有的一切”。这种对比更让茂夫自卑。
然而，如此优秀的律也是自卑的，因为没有哥哥的超能力。

影山兄弟的日常相处看起来非常和谐友爱，很容易给人“他们关系亲密”的感觉。但思维缜密、直觉敏锐的新闻部成员米里一却认为“兄弟关系不明”。

事实是，律自小时候茂夫暴走之后，就一直活在恐惧中，只能小心翼翼的帮哥哥调整情绪，避免他积累压力。并且他从小就看见哥哥使用超能力，认为拥有超能力是理所当然的事。他十分向往超能力却怎么努力都没能觉醒超能力，对超能力的渴望让他面对哥哥时生出了低人一头的“lie等感”。