艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾叶对人体特定部位进行热刺激，以调整身体内部的平衡和健康。在您做艾灸的过程中，出现烦躁不安的情况可能有以下几种可能的原因：1. 心理因素影响：如果您在艾灸前有过大的情绪波动、紧张或焦虑等不良的心理状态，可能会对您的感受产生一定的影响，导致心烦意乱的感觉。这种情况下，建议先调整好自己的心态再进行艾灸。2. 饮食问题：如果在艾灸前进食了过多的刺激性食品或者饮酒等，会对身体的代谢和循环造成一定的干扰，从而引起不适感。因此在进行艾灸之前要注意饮食习惯的调节。3. 体质差异原因：不同的人对于外界环境的反应可能会有所差别，有些人可能会出现过敏或者其他不良反应。如果您的体质比较敏感或者不耐受，可能会导致一些异常的反应。在这种情况下，建议您停止艾灸并咨询专业医生的意见。4. 环境因素影响：如果在艾灸时周围的环境过于嘈杂或不舒适，也会影响到您的感觉和心情。为了营造一个良好的环境氛围，您可以选择在一个安静舒适的场所中进行艾灸，同时可以听些轻柔的音乐来放松身心。综上所述，如果您出现了这种情况可以考虑以上几个方面是否存在问题。如果出现严重的不适症状需要及时就医处理。

艾灸对不同人可能会产生不同的效果和感受，每个人的身体状况和心理状态都有所不同，因此可能会出现您所描述的情况。下面是几个可能导致心烦意乱和心神不宁的原因：
1. 环境因素：您所处的环境可能会对您的心态和情绪产生影响。如果环境比较嘈杂或不舒适，会让您难以放松和静心。
2. 内部因素：个人的身体状况、情绪状态和精神压力等因素也可能影响到艾灸时的感受。例如，内心压力大、焦虑不安等情绪状态可能会干扰您的放松和冥想。
3. 周期性反应：有时候人体对艾灸或其他疗法的反应可能是周期性的，不同的时间会感受到不同的效果和变化。
对于您所描述的情况，如果这种烦躁和心神不宁是偶发的，并且在大部分情况下您都能够平静和快乐地进行艾灸，那可能只是暂时的不适感，无需过于担心。您可以尝试以下方法来緩解烦躁和提升放松状态：
1. 创建舒适的环境：确保艾灸时环境安静、舒适，注意减少外界干扰，例如关闭手机、选择安静的空间等。
2. 深呼吸和放松训练：在艾灸过程中，尝试放慢呼吸，并逐渐放松身体和思维。有时专注于调整呼吸和身体感受，可以帮助平复情绪和焦虑。
3. 注意力转移：尝试通过专注于音乐、冥想指导語音频等方法转移注意力，帮助放松和安抚情绪。

因为本来九点多就不该灸了

不按规矩灸这么长时间，你这对身体的损伤终于到了有身体感受的程度了

感觉艾灸适合津精充足的人，也就是阳虚阴实的人，若艾灸先戒色，让自己阴实有足够的津液推动艾阳的流动，如果阴亏，造成整体阴虚局部阳亢，应该就会引起燥的反应吧

你不戒色，艾灸绝对达不到最佳效果