学会吸烟，实质就是让身体适应尼古丁及各种化学物质。

其实八九十年代整个社会其实对抽烟包容性非常大，你可以在火车、出租车、甚至飞机上抽烟，我见过飞机上有吸烟座，也经常看到公交车司机一包烟一杯茶放在驾驶室，堵车随时点一根。当时大人看学生抽烟其实更多是觉得流里流气，对身体的危害可能并不会考虑太多。我从翡翠、大重九，哈德门等低档烟抽到红梅、希尔顿等中低档，在到我能承受的最高档香烟红塔山、555、白万（当然都是散支），学会了品尝烟的好坏的时候，应该是已经上瘾了。

我比你小6岁，我也是初中开始抽的，烟龄二十多年，我已经戒了一年了，你也可以

虽然上瘾，好在量不大，一天不会超过10根（视我和小伙伴们的经济而定），但确实是上瘾了，因为每天都要抽，都想抽。我父亲也抽烟，没钱的时候我会偷他的烟。我相信如果你中学时期就学会抽烟，而你的父亲也抽烟的话，你100%会偷烟抽。硬包烟从最后一排边上抽一支，软包的话那就非常完美了，抽一支再从里面拨一直出来填上，肯定看不出来。但偷烟唯一不方便的是一包烟不能拿多了，最多两只，再多就会被发现。现在想想，真是有意思的经历，胆颤心惊到熟练自如，直到被我父亲发现把我暴揍一顿，因为从小怕父亲，自那以后到高三毕业，我戒了两年的烟，没有痛苦，没有截断反应，就是条件不允许了，不抽了，非常简单。

现在想想，之所以能戒两年无外乎两个原因，一是我烟瘾不大，尼古丁需求并不那么高。二是被动戒烟，条件不允许我抽了，生大病或怕被父亲打都是属于被动戒烟。其实被动戒烟的成功率往往比主动戒烟要高很多。我的父亲十几年前心脏装了支架戒烟了，十几年来一根没抽，他是抽外烟的那种，一天一包抽了至少30年。因为生了大病，被动戒烟了。而我如今也差不多30年了，我想该是时候戒烟了。

持戒

说回现在，我从98年到今天每天都在抽烟，唯一一次中断是10年前中了水痘停了几天。大概平均下来一天一包。也从没真正想过要戒烟，有念头但只是一闪而过的念头而已。对于烟的危害我知道，对身体有多大的伤害我也清楚，但总是像个鸵鸟一样把头埋进沙子里，不去看不去想。凭心而论，抽烟目前对我的身体伤害我感觉并不明显，我知道肯定是有而且很深，只是没表现出来。我从不咳嗽，肺部CT每年都做没有问题，血压不高，唯一高的三油甘脂有抽烟的关系但与我运动少吃的油恐怕关系更大。按理说，我这种状态要戒烟恐怕比被动戒烟要困难好几倍。但不知为什么，最近一段时间，我突然有了强烈的戒烟愿望，很奇怪，我仿佛顿悟了，并且我非常有自信能戒掉。

仿佛是个约定，30年就是我和父亲抽烟的极限。现在我强烈的想戒烟，这种欲望已经盖过了抽烟的欲望，一点也没夸张。烟确实带给我快乐，这点我从不否认，我知道那只是尼古丁上瘾。尼古丁是一种伤害很大的毒品，只不过持续时间很短我才能一天一包的抽30年等等等一些理论知识。烟对我来说就像某场所的小姐，我迷恋她，为她花钱，她也在有限的时间里让我快乐，但我不可能娶她，因为迟早她会伤的我体无完肤。写了这，我想，我应该和香烟这个陪了我30年的毒品说再见了，我所能做的就是保持这颗戒烟的初心，相信我可以做到。

打卡第1天

3

聊天

废了

控制不住

加油