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回复：跑步真的要靠天赋

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我现在记录的跑量就几百，第一次10公里就40多分，毕竟从小就喜欢跑，从没有过自行车。所以去镇上，县城里啥的都是跑。我半马还没跑过呢
IP属地:广东来自Android客户端47楼2023-12-05 11:42
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    你只看到了他纯跑150公里，说不定其他运动一天落下的坚持呢。而且半马破二有什么难的，只要不是老人，零基础两个月，月跑量100左右都可以了。第一个月打基础，第二个月加强
    IP属地:广西来自iPhone客户端48楼2023-12-05 12:19
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      天赋还是很重要的，自己追求的目标可能就是别人的起点。
      IP属地:北京来自Android客户端49楼2023-12-05 13:40
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        天天堆6-7分配速的垃圾跑量没用的
        IP属地:广东来自手机贴吧51楼2023-12-05 18:50
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          你这全是垃圾跑量，每周两次乳酸，一次间歇，剩下的3次，2次轻松跑，1次轻松长距离。还能休息一天。
          IP属地:辽宁来自Android客户端53楼2023-12-05 21:58
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            轻松慢跑叫recovery，直译是恢复跑，国内流行叫垃圾跑量。
            IP属地:辽宁来自Android客户端54楼2023-12-05 22:01
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