先来个自证

1.减肥
去年成功减到了bmi正常范围内，从前面的160+减到现在的130，今年的年度目标是保持在120-125，春节的目标是减5斤（因为春节肯定会胖）
在家做家常饭，低油少盐健康中式饮食，只记录馋虫犯了出去吃的
2.早睡早起
十一点前睡，七点前起，目前经常六点半起床
3.攒钱
由于在家零元购，所以一个月的零花钱额度是500（包含话费健身房卡）
4.练字
被贴吧的姐妹安利了行楷，每天两页
5.写小说
自娱自乐，一周5k字
6.学习
每天学习2h
7.锻炼
目前是一周五天健身房，六天清晨空腹锻炼，希望保持

Day1
起床 六点半
体重131.4（昨天和家人出去吃了）
练字√（补了昨天和前天摸鱼没写的，共6页）
读书《非暴力沟通》今天看完了，是一本不错的书，在努力运用其中的技巧，有时候觉得有些不适，我本身会下意识掩盖自己的弱点，心理防御吧
锻炼 跳绳2000
小说 写了500字，最近一边玩温泉山庄一边写，但是今天兼职事多没空上游戏
花费 话费-30，小弟缠着吃kfc-55.7
余额 500-30-55.7=414.3
（明天多半会胖）

加油

哇！！对哦！！今年是第一天好适合仪式感强的我开始做计划和记录！！但是这个点才看到

蹲蹲

好棒“”我也搞一个=！！

在每一个自励贴里留下足迹，同时自勉

Day2
睡觉 十点五十
起床 六点
体重 131.4
练字 √
读书 《东周列国志》，冯梦龙先生写得妙趣横生，就是我是个精秦，应该说我慕强，秦汉唐明都喜欢
锻炼 早上空腹跳绳2000，健身房练腿+跑步机43min（在上面看《大秦帝国》，真好看，嘿嘿）
小说 写了2000+，暂时写完了，休息休息
花费 18（央视频会员）
余额 414.3-18=396.3

顶顶，追了

好强！加油加油！

真好

Day3
睡觉 11:10（昨天被亲友叫去打百战，老卫翻车了，一下线赶紧睡觉）
起床 六点
体重 131.4
练字 √（笔有自己的想法，每一条线的方向都不一样的感觉真让人着迷）
读书 《东周列国志》，继续吃瓜，被亲友安利了《太平广记》，这本看完了借回来看看
锻炼 早上空腹跳绳1200（腿酸一直被绳绊倒，然后就到了该回家做早饭的时候，在车库跳绳，车库暖和没风，好地方呀，突然学会了单腿跳绳，之前都是两条腿并腿跳，也算有进步）
健身房练背+跑步机50min（继续看《大秦帝国》，中途奶奶给我打了个电话，不能不看完，这是我跑步的动力）
小说 今天休息
学习
花费 89（买了个绞肉机，因为弟弟特别喜欢吃肉丸子和饺子，没奶奶的耐心天天给他剁肉馅）
余额 396.3-89=307.3（哈哈，才三天用了五分之二，我是真的喜欢花钱，上个月就是前半个月花完了，后半个月一分没花）
昨天兼职的工资下来了，嘿嘿
明天赶集，水果吃完了，去买点橘子和苹果
流水不争先，争的是滔滔不绝
插一句题外话，多喝水是真的有用，被教练说平时喝2l，运动的时候喝3l，感觉各个地方都舒服，考试那几天为了怕中途上厕所只喝了不到500ml嘴巴就起泡上火，喝了几天水自己好了
晚上拉了好多次肚子，我弟弟没事，我就看是不是辣椒出了问题，一看那瓶过期半年了，看来用之前都得看保质期，可恶，今天提早睡觉，看看明天能不能好

好强