加油
保持警惕

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

加油加油

秦东魁老师500多个邪淫危害的直播连咪录音mp3
是我花了很多时间去亲自录音的
希望更多人了解犯邪淫后，是会得到自己承受不起的报应
500多个活生生的案例，500多个学长们
说出自己犯邪淫后（手淫，出轨，做小三，找小姐，同性恋，玩别人感情）
受到了惨痛报应（一事无成，得病，影响财运，影响子女，单身，夫妻感情差）
下载mp3放进电话听，一共50多个小时
这个对提升觉悟很有效果的
反覆听，提醒自己不要再犯任何邪淫
链接: ht删tps:/删/pan.baidu.删com/s/1pda7UkYElbRepTjNZCAt7Q?pwd=1111
提取码: 1111
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我可以再谈谈处理负面体验的方法，以自己的感受（比如担心 、烦躁）本来的样子看待它，而不是推开它，可以体验一下，或烦恼出现时体验一下。参考文献：《聚焦：在心理治疗中的运用》。