兄弟们，不用想戒多少天，那没用，就是要恢复精力旺盛的转态，而且之前的那种好色本事就是不正常的，就算是压力大，无聊，或者不快乐都不是破戒的理由，戒色本身就是一个人最正常的状态，人生下来不是为了看黄，每天进行性行为而设计的，有欲望那就说明有点能量了，这才是正反馈。所谓瘾大，控制不住本质就是一种感觉。身体真正需要的就是养精蓄锐，所以兄弟们，不用自责，就是要把不看黄，不自慰融入生活中就像呼吸那样正常，有的兄弟说戒色后可能有戒断反应或者说不晨勃之类的，相信我，这些很多前辈都经历过，正常这就是在恢复呢，再戒色这段时间，不用管哪方面，自己的小兄弟就是尿尿的，其他咱们都不用管。戒色没有那么困难，因为所有的症状身体都会自我恢复，交给时间和自己的身体，我们多数的难受多数就是情绪上的，我再戒色的过程中发现其实我看黄多数都是因为我情绪不高，而我经过反思，观察自己每次有欲望的状态总结出，我其实要的不是色情，也不是自慰的快感，而是让自己不那么难受，事实是看黄自慰后更难受了，这就是一个恶性魂环，打破它很简单，我的方法就是每次有想法，就感受这种感觉，如果没有接触黄源，还有这种欲望那这不就是身体恢复的表现吗，这种状态习惯他，但是不用想别的，我们戒色一个最核心的思路就是正常的性行为我们要节制，其他的能引起性欲的方式都是假的，真正的男人就是这样的，不会对着电子屏幕勃起玩弄自己的小兄弟。有精力那么就提升自己，哪怕看一分钟书，也是收获，看一分钟黄都是很奇怪的事。兄弟们不要对自己自责，这样心里压力太大了，给自己一个暗示看黄很奇怪，很无聊，有的兄弟会说，自慰很舒服，很解压，这个谁都不否认不然谁会自慰看黄？问题在于解压舒服荡方式有太多了，为什么要自慰？就很奇怪。咱们男人第一重要的事就是保存精力，有了精力就有了一切，自慰会让我们没精力，就这么简单，记住，想戒色那就给自己的暗示，自己的小兄第就是尿尿用的，结婚后，也是正常的节制的夫妻生活，雄心我，身体会自我调节的，中医讲精满不思淫，我们回复的越好，想看黄的想法就越小，有的是跟有趣，更快乐的事情等着哦我们去做，兄弟们，大家都经历过很多症状，有那么多前辈都恢复过来了，别灰心，没那么难。至于什么福报，运气之类的，我们先不用想，有了充足的精力这些自然而然就有了。