有点抗拒卧推了……【健美吧】

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练两年多点，现在卧推极限120多差不多，最近一直感觉神经压力大，有时候一天睡很久。
练单关节动作比如夹胸则没有这么累，考虑以后用夹胸替代卧推。
感觉卧推比夹胸累多了。
反正我也是为了增肌。

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来自Android客户端1楼2024-03-09 12:44回复

哪怕夹胸追求组组力竭，我感觉都没有卧推累，卧推复合动作真的累。以后考虑尝试一组夹胸然后接一组三头这样练。

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2024-03-09 12:47

其实我早就想换了，我已经卧推和夹胸一起练了几个月了，就为了提高夹胸这个动作的募集能力，让肌肉先适应这个动作。

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2024-03-09 13:07

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