打卡1

打卡2

打卡3

打卡4。这些年反反复复戒了很多次，以前真的是没有毅力。我记得每次体检口腔医生就是交代我千万别吃，只能怪自己真的不够自控和自律。当我在贴吧看到这么多中招重病的信息，真的觉得可怕了。这几天完全不想吃了，奇怪的是我偶尔抽一两根烟（一包烟可以抽一两个星期那种），怎么都不上瘾。其实生活真的可以很简单和健康。朋友们，自律起来，身体和心灵都健康是最宝贵的财富。

大家戒的过程中有没有焦虑感？我现在老是怕牙齿磨损坏掉

打卡5。这几天感觉焦虑，槟榔其实没啥想吃的，一想到危害就完全不想碰。

打卡6。每天清醒地提醒自己，可以做的事情放心做，不能做的绝不碰，少做的事情能控制！

刚才下班经过槟榔店，对那种味道的感觉真是五味杂陈。开始脑子里闪过了一个吃几口的念头，然后马上清醒了，不吃！所以，这个东西真的不应该有开始！

打卡7。感觉口腔舒服多了，就是纤维化没啥变化。不知道喝中药效果怎么样

真的千万个懊悔，干嘛吃些这个，好好的牙齿都磨损了。我现在走在街上看到小年轻一口整洁的牙齿就羡慕啊！

打卡8。一旦一段时间不吃，意识到危害，我就懊悔和焦虑为什么要吃这个玩意。生活习惯就像工作学习一样，好的状态决定了好的生活。现在年轻人普遍都有健康意识，不会天天碰这些，偶尔一口而已。所以归根到底就是不要碰。

打卡9，又是抵制诱惑的一天。一定不能有那种吃几颗过过嘴瘾的感觉，一个都别碰了，才能完全没瘾。

打卡10。坚持，离成功更近一步！