网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：867,288贴子：8,803,864

体能太差该怎么练

只看楼主收藏回复

手银太多年，身体的亏损太大，现在练了将近一个月连贯的1000米还是跑不下来，跑步的时候腿总是迈不开拉不开，柔韧性极差，立位体前倾摸不到小脚，跑步过程中呼吸急促努力调整不过来，跑完一圈腿无力发软
IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2024-03-23 17:22回复
    身高体重年龄
    IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-03-24 18:08
    回复
      菜就多跑
      IP属地:中国台湾来自Android客户端4楼2024-03-24 21:01
      回复
        跑10分配
        IP属地:江苏来自Android客户端5楼2024-03-24 21:44
        回复
          多冲冲就好了
          IP属地:江苏来自Android客户端6楼2024-03-25 01:07
          回复
            多跑 练力量
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-03-25 06:51
            回复
              冲少了，毒素积攒太多。
              IP属地:广西来自iPhone客户端8楼2024-03-25 13:14
              回复
                跑慢点
                IP属地:上海来自Android客户端9楼2024-03-25 16:12
                回复
                  多🐛
                  IP属地:河北来自iPhone客户端11楼2024-03-25 17:21
                  回复
                    边跑边打，断练耐力
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2024-03-25 18:25
                    收起回复
                      什么都赖手银是吧 有没有想过本身就是虚
                      IP属地:湖北来自Android客户端13楼2024-03-25 21:43
                      回复
                        菜就多练，我比赛前不导一管还不舒服呢
                        IP属地:江苏来自Android客户端14楼2024-03-26 00:26
                        回复
                          我几乎天天🐛现在还不是两天一次10km
                          IP属地:湖南来自Android客户端16楼2024-03-26 10:14
                          收起回复
                            降配速
                            IP属地:江苏来自Android客户端17楼2024-03-26 11:44
                            回复
                              关系不大，纯粹就是跑的少了
                              IP属地:福建18楼2024-03-26 14:18
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发表成功
                                抽奖功能为APP专享服务
                                打开贴吧APP掌握一手抽奖进度