重新开始杜绝连续破戒。
加油，加油！

没事，一次失败算不了什么！继续戒！加油兄弟！

与其焦虑不如静下心来好好做事，焦虑本身并不能解决问题，戒色一下也不能让你一蹴而就，一天是量变，但是从十年的角度来看就是质变。

不要消极思考，好好吸取这次的破戒教训，您这属于情绪破戒，戒为良药这本书里面有专门讲过情绪破戒的案例以及如何去克服这个坎，戒色确实不容易，它需要我们懂得足够多，戒得足够专业，对各种破解类型了熟于心，并且提高警惕，碰到对应的情况要马上发觉并且去干预，这就是为何要多学习戒色文章的重要性，不学习我们就不会知道情绪对于破戒的影响，吃一堑长一智，还好吸取这次的教训。同一个错误不能重复犯，加强戒色文章的学习以及在碰到对应的情况应该如何去调整自己的心理，通过学习和反省就能找到方法，完善自己的戒色日课，要让自己戒的足够专业。这样不断落实，方能越戒越好，加油

网易云音乐 上有戒为良药的音频可以每天听一听！ 戒学书院 里有戒色文章每天看一看！尽量吃素！每天练习观心断念，保持警惕！如果欲望出现，思维白骨观，心里默念南无观世音菩萨！每天反省一下自己！戒色日课一天都不能断！不怕念起，就怕觉迟！每天来吧里鼓励吧友，回答问题！加油！

加油加油啊！一定别放弃。要想想现在不戒当下不戒以后总得要戒的，你不可能真的想离婚独居回想过往留下的只是一身的病吧！一定要加油啊！

建议坚持看戒为良药，每天学习能保持良好的戒色状态
建议多看戒为良药的第一百二十六季戒色十规
加油

破戒后不要给自己太大的心理压力，要学会善于总结自己失败的原因，吸取教训，避免连续破戒。破戒一次只是天数归零，戒色成果还在，关键是要如何快速找回自己的戒色状态和自信

色不迷人人自迷，万丈深渊亦自掘

完成不了生活的其他目标本来就是常态，可以通过其他事发泄，别手贱

别想太多。该破戒说明您逃不掉，这是必然的（不是偶然），重新再回归到那个时候，也只是在发生一次重演，以您那个时候的智慧水平还是会选择破戒，所以必然会发生的事情没必要去纠结。/说明认识还不够嘛，内心对女色的贪念心理还是很重。推荐您B站看法藏法师不净观视频，有上中下三篇，戴着耳机认真看看。对解决戒色第一关意淫关很有帮助，加油

事情已经发生不要再想太多，好好休息，早睡早起，把精气神养回来，再次学习戒色文章提高觉悟，再次出发加油，别怕，别放弃