我只想说，工作真的很糟糕，很糟糕！
这一期，工作做的像shi一样，这种效果，难怪以前经常被辞退，说白了，我连一个月五六千块的饭碗都端不好，还妄想着月入过万，甚至年入几十万，可能吗？
剩一个月了，亡羊补牢，为时未晚。
要过自律的一月。每天9点，开始，为工作想办法，那边工作最差，列出来，然后多思考，多想办法，就这样。
这一个月，早睡早起，不要太累，劳逸结合，不要sy，加油，希望有个好结果。自己经常来报道。

昨天又修车了 今天脱发严重，掉了很多根，本来没多少，快掉光了
今：
1 把积压了半年的衣服洗了 10-15件
2 记账
3 早睡
4 买风扇
5 买案板
其他再看

今
洗衣服8-10件
买个篮球
早睡10点（晚上早点吃饭）
按摩头皮
记账
试一下电风扇
明天还要早起，所以一定要睡

今
看视频10
洗衣服
记账
按摩头皮
做家务1
要不要把抖音戒了，现在自己沉迷这个，浪费太多时间。咋办？
其实，主要还是对未来失去信心，一切都太糟糕，自己才会沉迷。但自己沉迷其中，也经常耽误时间，影响自己去努力…
抖音好的地方是 有很多对我有用的资料，可以用以学习。不好的地方是自己太容易沉迷，经常一刷几个小时，本来我要做正事的，结果一刷就到深夜。
有好的地方，也有不好的地方，太浪费时间，耽误你努力奋斗，本来该奋斗的年纪，却在那沉迷短视频。它的娱乐性 浪费时间成本很高，我在上面学到的东西却很少。但人生也需要娱乐，否则活着还有啥意思？
我要的是不沉迷其中，能从上面学到东西，偶尔还可以娱乐一下。所以，先戒21天，如果到时还想多戒，就延长到3个月。不想也没事，到时再说

今
洗衣服一件
做工作安排
记账
家务一件
给老板发一下考勤
自己现在要注意两个问题，不要沉迷网络，饮食要清淡。
现在吃东西还是会吃辛辣 油腻 甜的东西，一定注意清淡，多吃青菜。
少去看美女，美女跟多数男人都没关系。自己也相亲了一个女孩，好好跟人家聊

今
洗衣服一件
家务一件
拿健康证
记账
不沉迷网络 饮食要清淡 加油
哔哩哔哩被我卸载了，少上网，少刷短视频，用其他爱好代替

今
洗衣服
洗鞋
有空见见女孩
早睡
注意 饮食清淡 不沉迷网络。自己还是会看美女，但美女其实与多数人无关。你喜欢的，多数人都喜欢

见一个女孩，心情不错

今
洗衣服
记账
去医院咨询
家务1
收拾房几分钟
早睡
不沉迷网络，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜（尤其绿色蔬菜） 加油。
每晚10点睡，最晚10：30
早起玩手机的问题改一改。

今
洗衣服
记账
家务
收拾房
早睡
看教学片10
饮食清淡，不沉迷网络，加油。
凡事不要往坏处想

今
洗衣服
记账
家务
看教学片10
加油，饮食清淡，不沉迷网络。
要保持微笑，相信一切会好

今
洗鞋 洗短袖
发考勤（或者搞清楚2-3个考勤）
记账
早睡10点
家务
今天要吃青菜
保持饮食清淡，不沉迷网络，有那空余时间，学几分钟养生，比啥都强

今
洗衣服 洗鞋 洗包
取快递
算考勤（2-3个）
记账
家务
多吃青菜 新鲜蔬菜
饮食清淡 不沉迷网络
无论怎样，每天都应该给自己8.5-9小时的睡眠，自己运动目的是为了身体好，如果睡不好觉，即使在运动，又有什么用？一定要保证睡眠时间，每天8.5-9小时，最好9小时

今
洗衣服
多吃青菜 新鲜蔬菜
记账
家务
饮食清淡 不沉迷网络
这几天睡的又有些晚了，以后最晚10：30，以后不止要早睡，而且还得早起。加油。每天只要睡够8 9小时，就要起。
饮食清淡 多吃新鲜蔬菜 青菜，这个也要记录，每天记录。