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如何才能戒除梦 lu

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（帖子又没）我18岁，主要为前列腺炎，pin遗，最烦的还是梦lu，恢复的一个表现就是睡觉boqi，然而我晚上睡着了，大脑潜意识就会控制手条件反射的lu（完全控制不了），一勃q就会lu，撸出来后就醒了，十分的烦躁，如果要恢复就会boqi，然后陷入:恢复，boqi，梦 撸，心态爆炸但继续戒，但因为已经lu了，又会加重前列腺炎，然后频yi，然后体质又降低，后面又想恢复，没有超过两周过了这个循环。固肾功还是一周yi一次，就是没有办法，有没有有同等经历的师兄恢复的为我指点下迷津，非常感谢
IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-05-12 18:06回复
    每天都要保持警惕性，念头一起就要警惕，断念要及时，要快，要狠，你这种情况断念要加强，建议每天认真背诵500遍，多学习戒色知识，做好笔记，提高吸收率，破戒不可怕，认真做好反思总结，重新开始，你戒了这么久，成果还在的，好好休息，注意不要连续破戒，要加强警惕性，加油，祝你早日戒除。
    IP属地:福建来自Android客户端3楼2024-05-12 18:12
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      从思想上下手 改掉猥琐的思想 sy的思想 净化大脑
      IP属地:山东来自Android客户端5楼2024-05-12 19:03
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        少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体
        IP属地:河北来自Android客户端6楼2024-05-12 19:04
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          戒色就是戒掉sy不良习惯 每天都学习戒为良药 戒色才能长久
          IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-05-12 19:08
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            你这种情况一定要彻底断除黄源，加密手机浏览器和应用商店，密码让你家人设置，少吃肉，多吃素，降低欲望，多读戒色文章，给自己洗脑，做到念起即断，多忏悔多行善，帮助吧里的戒友，如果是梦l的话，可以尝试把手绑上，遗精的话每天睡觉前40到50个固肾功，多吃素，甚至不吃肉，每天帮助其他遗精的戒友，这样才能降低遗精频率
            IP属地:辽宁来自iPhone客户端10楼2024-05-12 19:20
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              要下定决心，症状永远是最好的老师
              IP属地:四川来自iPhone客户端11楼2024-05-12 19:28
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                加油戒
                IP属地:广西来自Android客户端14楼2024-05-12 20:02
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                  加油守戒行善，学习传统文化。
                  IP属地:浙江来自Android客户端15楼2024-05-12 20:18
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                    多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟
                    IP属地:山东来自Android客户端16楼2024-05-12 21:01
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                      每天来戒色吧学习戒色知识，没事就念念起即断，断念是实战战胜心魔的关键
                      IP属地:安徽来自Android客户端17楼2024-05-12 21:28
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                        你这是给自己洗脑，心里暗示。下次bq你可以做观呼吸训练，把注意力集中在呼吸上，肯定会化解。祝你好运
                        IP属地:广东来自Android客户端18楼2024-05-12 21:28
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                          怎样好好戒色呢？
                          首先要勿以恶小而为之，勿以善小而不为，增加正气。特别是要孝敬父母，礼敬师长和帮助戒友。
                          其次是内要修炼断念，外要远离潢源。不好的念头起来，一定要及时断掉。可以用飞翔的断念口诀或者自己找一套合适的方法。而看潢必破，要远离一切黄源，包括各种擦边。
                          还可以念咒念佛诵经，借力高维。可以学习了解中华传统文化的精髓：儒道释。
                          IP属地:广东来自Android客户端22楼2024-05-13 05:37
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