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昂,就突然想开一个减脂记录贴,这里看着人少和谐,我看行,修勾镇楼!!
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1楼
2024-06-13 05:56
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过年那段时间,突然觉得自己肿肿的,胖了快20斤,体重达到人生巅峰,真的会谢!
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2楼
2024-06-13 05:59
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特别喜欢有氧运动,户外跑步跳绳,多巴胺太让人快乐了!还很上头!不追求有多厉害,坚持住就很开心很满足!
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3楼
2024-06-13 06:04
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过程真的也好慢好难,好在第一阶段目标基本达到,瘦了快10斤吧,夏天的衣服能穿上了。
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4楼
2024-06-13 06:07
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今天下午又是鸡蛋➕玉米,还吃了个红心火龙果!晚上跳绳40分钟,5000+吧,绊绳好多次,跳的时候有点烦躁了
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5楼
2024-06-13 22:29
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破戒了,好想吃好吃的!去逛了盒马鲜生,买了杨枝甘露慕斯蛋糕和三文鱼,都好好吃!满足,就当放纵餐了。准备明天早上空腹有氧~
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6楼
2024-06-14 22:42
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昂,睡太晚了,早起失败!九点多起来补救下,喝了一杯自制拿铁,不想出去了,太阳出来了,只能打卡45分钟无绳跳绳课程。再加一组臀腿,然后日常拉伸。
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7楼
2024-06-15 14:54
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早起打卡!六点多出门,40分钟跳绳5000+,间歇性跳绳yyds,暴汗!嗯,就是感觉空腹黑咖有点低血糖,最后一千头有点晕,下次还是加牛奶!
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8楼
2024-06-16 09:20
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喵咪1酱
崭露头角
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所以我找不到老婆是因为我胖
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9楼
2024-06-17 14:20
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下班就躺平不想动弹了,躺着玩了会儿手机突然觉得好饿,吃了两片剩下来的吐司,有点负罪感!下午明明还吃了一个火龙果和两小袋零食
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10楼
2024-06-17 22:33
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早起空腹有氧打卡,6点起来,一杯黑咖啡,然后完成了45分钟的无绳跳绳课程,外面还是在下小雨。工作日就匆匆忙忙拉伸洗澡,赶紧上班去了!
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11楼
2024-06-19 09:15
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jikou
默默无闻
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今早开摆了?
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12楼
2024-06-20 09:22
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感觉状态不是很好,晚上浅打卡一个35分钟无绳跳绳课。可能是加班多了,就好烦躁,猪瘾飙升,下午吃了好几个零食,晚上还吃了晚饭。过劳肥,工作胖,服了!
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13楼
2024-06-20 23:09
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补一个打卡,昨晚忘记了,完成45分钟无绳课程,下午吃了几个小零食,晚上真的好饿啊
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14楼
2024-06-22 10:26
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休息日,八点才想起来,昨晚睡得也不算晚,果然饿着睡更香。还是打卡一个45分钟无绳课程,出太阳了就不想出门了。天气闷热,一整个暴汗,然后磨磨蹭蹭拉伸,昨晚到现在就喝了一杯黑咖加一盒牛奶,好饿好饿好饿,多喝水吧。
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15楼
2024-06-22 10:30
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