夏天三伏天晒背，比吃补药都好 排出体内寒湿邪气，补充宇宙正能量，身体健康。晒背怎么晒？早上9—11点晒背黄金时段。能找到草地最好，带个帽子趴在地上跟草地充分接触，两个脚底板抬起来朝天，不用脱衣服露出背，穿着衣服晒就可以。头戴个脑子或者大把伞遮一下也可以。时间大概30分钟左右，晒出的汗是冷的说明排出了体内寒湿。可以站桩晒，也可以双手抱腿蹲着露出背晒。注意事项：建议一定戴个帽子，能直接接触到大地是最佳的，地有地气嘛，没有的话去楼顶铺个席子晒也问题不大。晒完后，出了汗，应该用毛巾把汗擦干净，躲在阴凉处自己风干身体的汗液，晒完出汗不要立即去喝凉水冰水饮料，不要立即去吹空调风扇，因为晒背身上的毛孔全打开了的，一吹把寒气全吹到身体内。切记！