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回复：骑行和跑步的运动量差距有点大唉

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减肥需要不停地更换动作 一旦身体适应了就要换
人能够成为霸主就是靠优化功耗节能熬出来的 当代人脂肪糖分爆炸 减肥太难了
IP属地:江苏来自Android客户端16楼2024-06-27 19:03
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    骑车时候不是坐着的么，相当于休息了
    IP属地:江苏17楼2024-06-27 19:26
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      骑行路上好玩的不只风景还有菠菜，找我领幺洞洞福利，一杯水，
      IP属地:中国香港18楼2024-06-27 20:16
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        心率差距
        IP属地:湖北来自Android客户端19楼2024-06-28 00:47
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          肯定的，我骑八公里都没跑八百米累
          IP属地:浙江来自Android客户端21楼2024-06-28 04:35
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            你这骑车心率才100出头，只能算骑游
            我骑车平均心率都是140+
            IP属地:江苏来自Android客户端22楼2024-06-28 06:54
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              心率低了，所以消耗太小
              IP属地:重庆来自iPhone客户端23楼2024-06-28 08:10
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                我每天骑六十公里，周末一百，你这不算骑行，这叫遛弯
                IP属地:河南来自Android客户端24楼2024-06-28 08:33
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                  骑行你这个心率，就是上坡推，下坡滑。肯定消耗低啊，控制心率在130——150之间试试
                  IP属地:湖北25楼2024-06-28 09:30
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                    跟骑车本身没关系！骑车锻炼50公里起步，另外15的均速也太低了！您这成绩，大概相当于8分配速跑了3公里
                    IP属地:北京来自Android客户端26楼2024-06-28 09:59
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                      这没什么可以比较了，就好比你在说今天是稀饭吃的饱还是干饭吃的饱。如果是吃稀饭你肯定要多吃一碗，干饭肯定要少吃一碗，稀饭吃饭了时间更长吃进胃里也不添堵。干饭吃快了胃不舒服…
                      不管你是骑车还是跑步，控制饮食，持续锻炼才有效果。健身不是个把月了事情，是一辈子了事，坚持下去你更棒
                      IP属地:四川来自Android客户端27楼2024-06-28 11:01
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                        你确定？
                        IP属地:湖北来自iPhone客户端28楼2024-06-28 22:40
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                          骑行均速25再看看
                          IP属地:浙江来自Android客户端29楼2024-06-29 13:02
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                            不是 你一小时骑17公里 这不是大爷遛弯吗 你骑到25试试
                            IP属地:江苏30楼2024-06-29 15:58
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                              爬楼 效果强度要加大 心率要动起来
                              IP属地:江苏31楼2024-06-29 16:35
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