115天。很低迷的状态持续一周多了，不但没有好转，还越来越颓废了。很困很乏，上坐就昏昏欲睡。可能F号把业障激发出来让我受苦消除它。都无所谓，我想歇歇了，这两天午后我都睡一会儿。虽然疲惫不堪日子还是一样过的飞快。世福不错吃饱屋暖有娱乐，但F号不相应，我内心还是不痛快，没意思。只有F号里的滋味才是美味。我又住相贪著了，唉！念吧？念啊！腿子可以退，F号不能退！

116天，昨夜睡了很多很多，一觉又一觉，漫长一夜只坐了2次共2个多小时，都没腿疼也不是困，就是发自内心的不想坐。做了很多梦，（近期功夫上路睡眠减少我很少做梦）。早上睡醒浑身骨头关节，缝疼。哈哈！难道是内部的寒气散出来了？腰不能弯，腿不能蹲起。跨，脖子都象受风了，落枕了似的。呵呵呵，这一次可挺猛啊。本想拜拜佛驱下寒气，想想攒下那么多家务活，还是干活过度吧，干完上坐挺舒服了。早起那会是真难受。经过这两年我也历练了，不管什么情况我都不认为是自已生病了，都会生出喜悦心情对待低谷，甚至觉得放松一下也不错。这个色身和腿子就象小孩子脸一样一天三变，没什么道理和原因，拿它当真那就太傻了。近来就放松松！放松！放松！哈哈哈！好开心！

116天，累计11。果然至暗之后便是黎明，早饭后第一坐4小时，该做午饭了只能被迫下坐，感觉要坐到天荒地老。下午和晚上腿子也在状态。坐的时间也很长。只是太累了，心脏不舒服，气冲心脉后背疼。也不佝偻腰了。下午洗个澡又搞卫生干了许多活。以后如果能长坐的话就不必累计那么久了，这样时间也能宽裕些。哈哈，自熬腿以来这日子让我过的都不象话了。今天又推了光头，冬天更方便，过年再推一次，春暖花开就留起来。

117天，我今天从心理上就很放逸，总想看手机电视，腿子就那样，不是很疼，我也没怎么长坐，随便乱坐一坐。混一天。累计11小时。

118天。今天我立个新目标吧，因为降魔这面上两小时没什么大问题了，至少只要我想熬，忍一忍就能坐到，有时状态好就会无需忍耐轻松而过。但莲花这面也就是70∽90分钟水平。虽然也坐到过两次2小时，那都不是真实水准就是冒泡了而己。现在总时长和静心念F都很水。我也不想冲，那就先拼这个小目标。如果两面都能坐2小时了，这不就达到我最初学太师父法时那个理想目标了吗？那也是可以愉悦自已的成绩啊。哈哈哈…
唉！其实就是不能前进了，给自已找点乐子。修行是漫长枯燥的，舍了世欲凡情，就本能的要抓拐棍，执一些树杈子，枯草，没用的东西来辅助安慰自已罢了。总之无路可退硬着头皮往前走，还不能累着了。

119天，累计10。今天爱人回来了，把一些事情处理一下，明天中午走。以后就没什么外缘干扰。希望可以用起功来，摆脱低迷。

120天，累计7。今天事多，精神不济。越是不上坐，腿反而疼了起来。明天开始精进起来吧，事情全部处理完毕，猫冬了，关门用功吧。

第四个月总计393小时。后面这十天退的厉害，可能和辟五谷有关。这两天坐莲花左腿疼的快，十几二十分钟，半小时的都有。唉！别想太多了，坚持吧。别的都没用。

121天，早上没睡回龙，从1点40多断断续续坐到天亮，黎明前躺一会儿，没有睡着。即使全力以赴也才累计15小时。中间穿插小拜，共计4百拜。不加动功不行了，腿子疼的狠。辣辣的。左面一个小时就超常发挥了，十几二三十分钟的凑。右面降魔居然也才坐九十分钟。真服了。不过降魔坐我认为2小时的实力还在，只是关口而己。左面恐怕路漫漫其修远兮，早了。得下一番功夫了。这几日只攻打这一面左腿极度疲劳，脚踝压的一片暗红不褪。内部的寒湿逼了出来，瘀积在小腿到脚尖，又麻又辣。这一波苦情不知几天能过去。力争多念点F号吧。

没有单盘呀

123天，累计11，小拜2百。

124天。计时器按乱套了，就算八小时吧。今天佛号还行。睡觉多，一觉又一觉，精神好，爱干活，心情也好。腿子不疼，左面莲花也恢复到一个半小时了。真搞不懂忽高忽低到底是什么原因。好象只是心气不高了。也有可能是佛号消弱了我形式主义的习气吧。还得好好念F才是正经。

125天，计时器也按乱了。估计10小时。专心念F号吧，还是别关注别的了，不行的，心会乱，情绪也不好。尽力提起！

126天。累计13。小拜2百。莲90，降70，莲50，降120，莲90，降120，莲90，降120。今天重心又回到腿子上了，有形的好抓，F号无形的就难了。抓F号，腿子也退了，但F号是根本，不好抓也还是尽力提起吧。