撑起一个心态的基本在于行为与言说。
口头上说出正当的心态，不仅是对别人说的，也是对自己说的。
平时世俗会告知一个人种种利害。
所以自己也要告知自己。要自己告知自己内心，就是对自己的习惯进行训导。让自己内心有形状。
行为上主要是选择，选择说明心态。