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身高183，年龄25，想练肌肉，壮一点的，体重在多少合适？

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目前168斤，一直在跑步瘦身，三个月了，已经从202瘦到168了，还是有肥肉，想练那种肌肉身材，不用太变态的，健康壮硕点就行，体重在多少开始无氧合适？
IP属地:江苏1楼2024-08-07 16:38回复
    d
    IP属地:江苏2楼2024-08-07 16:39
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      IP属地:江苏3楼2024-08-07 16:39
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        IP属地:江苏4楼2024-08-07 16:39
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          140
          IP属地:福建来自Android客户端5楼2024-08-12 08:44
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            我现在就是181 140斤 开始无氧有氧
            IP属地:福建来自Android客户端6楼2024-08-12 08:45
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              真想壮你你这个身高170斤差不多吧
              IP属地:浙江7楼2024-08-16 15:25
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