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9本人180cm,120kg,想减肥,要怎么减脂啊,还要用什么补剂和药物吗
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6不太了解蛋白粉,朋友说可以去看看on的,我加入购物车一看怎么价格差这么多,原来是进口和国产的区别,so进口的更好一点吗?
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10本人身高184不到110斤(别笑我飞舞),高二,求推荐增肥技巧,食谱还有每天做什么运动。已经放假了,两个月时间想长到130斤,什么累的运动都可以 8u们看看上面哪违规了,被删的不明不白的
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3我的父亲最近在吃一款叫生命说保健产品,说是能减脂降血压的,一个月一万多,但是我在网上很难查到这款产品的信息,怎么劝都劝不听,大家能帮我看看这配料表有什么问题吗
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5我是一个体重253斤身高1米8的大胖子,健身房办了张卡想要减脂,但是不起如何下手,求各位大神给点建议。
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22本人168,58公斤,计划高考完健身,目前练了一个星期的臂和背,想知道这两个月怎么来练出腹肌
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280昨天做了深蹲,俯卧撑,仰卧起坐,仰卧举腿,没有器械,第二天就腰痛呢,弯腰就疼,是太久没又训练过导致的,还是姿势不对呢#小白#4981385483072362134我是新手害怕自己是那种腰背同宽的背型,希望大佬能帮我看一下我这个背天赋如何,谢谢🙏10305本人去年十月份体重210,然后在学校疯狂练跳绳到现在瘦到了142,但是感觉体型没什么变化,而且身上的肉还是松的,我现在是无脑干无氧还是怎么弄,请大神指导一波61321125606各位大佬,本人净身高175,因为骨折,半年了,好吃懒做,体重从67公斤增到了76公斤,几乎天天喝酒吃垃圾食品,现在体态就是,有大肚子,坐下来四五层,用手一捏老大一坨,现在开始减脂了,想要腹肌(骨折前有基础,健身房经常锻炼,只是不控制饮食),我现在就是,除了喝酒,其他的任何方面,我都可以做到,比如喝酒我可以几乎不吃任何高热量东西,一根黄瓜➕一个西红柿,我就能和二两白酒➕4瓶燕京大绿棒子,我就是想请教,我这样,10我看了马泰蓝桶 bd 北欧 元气 熊猫哪个好兄弟们 三百以下的兄弟们4大神们,我是新手,做平板哑铃卧推时,左胸没什么感觉,手臂和肩膀比较酸,动作也没什么错误,右胸就很有感觉,怎么回事啊4男 身高176 体重80 平时经常打篮球 身体状况 有膝超伸骨盆前倾,脖子前倾的症状尿酸高(没开始健身,酒不喝海鲜不吃,喜欢吃肉垃圾食品) 可以一周四到六练,刚去健身房,卧推40kg五个一组可以做(感觉是自己极限了做到第四个要人保护带点劲),硬拉第一次100kg可以做三四个 目前想法,在增肌的同时减脂,看了很多三分化的计划,想问问目前每个部位怎么做组,一组多少个,需要递减重量还是就是一直极限重量,达到什么标准可以加重量了 小14594网上说练腿没用 我感觉有用 各位都什么感受?232