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0我特别想跟你一起过这个冬天，特别想在跨年的时候跟你一起倒数零点，跟你一起吃火锅，陪你一起喝喜欢的奶茶，一起放烟花，想拥抱你轻声告诉你我真的超级超级喜欢你，今年是，明年是，往后年年是。 祝您烦恼越来越小，身体越来越健康，银行存款位数越来越多，笑容越来越多，欢聚时光越来越多，享受美食次数越来越多，生活越来越好。 金田弘祝大家前程似锦，幸福安康！！！
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1光氧全息睡眠床垫【简介】 金田弘全息光氧全息睡眠系统由 深圳金田弘科技开发有限公司 耗时近 10 年研发而成.... 金田弘科技开发有限公司拥有国际专利十六项 光氧全息睡眠系统床垫是集专利科研成果的结晶 该产品拥有五项国家发明专利技术，集负离子、远红外强度调节、智能调节，在人体使用的情况下形成最大密度的线性辐射点。 光氧全息睡眠系统以负氧离子医学、远红外医学、中医经络理论、等对人体健康有益的理论为基础,研发出的一款集共 9 张
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0睡眠是影响免疫力的一个重要因素，睡眠与免疫力之间的关系很密切、很直接，如果睡眠状态好了，免疫力就会增强，就可以抵御各种疾病和病原体的侵袭。 怎样增强人体的免疫力呢？ 方法也是很多的，除了饮食方面，营养方面，我们经常忽视的一个最好的提高免疫力的方法就是睡眠。睡眠是人体非常重要的生理状态，有助于消除疲劳、恢复体力，提高身体的免疫力和抵抗力。 万万没想到，增强自己的身体免疫力，靠睡觉就可以实现，这并是混编共 4 张
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0汗水黏黏的，有异味，还会弄脏衣服，出汗的时候人也不舒服，所以很多人都想方设法不出汗、少出汗，吹空调、不运动、用止汗露…… 其实这些做法，完全违背人体的生理规律。花尽心思让自己不出汗的养生法，也是错误的。 平时出汗少，毒素排不净，免疫力下降；夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨…… 不出汗，人不安。 01 出汗的9大惊人好处 出汗是人体排泄和调节体温的方式，当我们觉得热的时
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001 前言 两千年前，罗马名医加林提出： 当我们醒着的时候，大脑的原动力会流到身体的各个部位以保持它的活力，这却会使大脑自己枯竭。所以我们睡觉的时候，这些液体会回到大脑，维持它的活力。 这在现在的我们看来是荒谬的，但人到底为什么要睡觉？为什么只有睡觉才能让我们保持活力和清醒？这篇文章可能会给你一些思考。 02 血管和淋巴管 大家都知道，人是需要吃东西和排泄的，这才能保证机体的正常运作。再具体一点，人体中所有的器共 9 张
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0随着现代工作压力增大，生活节奏加快，越来越多的人遭受着失眠的困扰…… “又没睡好觉，赶快吃几片安眠药”“睡前多喝点酒，睡得更踏实”“褪黑素安全有效，专治失眠”“夜里睡不着，白天好好补补觉”……遗憾地告诉你，这些都是睡眠误区。 世界卫生组织调查发现，约27%的人有睡眠问题。2015年《中国睡眠指数报告》显示，我国约有31.2%的人存在严重睡眠问题。而2018的报告显示，约16%的人夜间睡眠时间不足6个小时，高达83.81%的人经常受到
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0睡眠是影响免疫力的一个重要因素，睡眠与免疫力之间的关系很密切、很直接，如果睡眠状态好了，免疫力就会增强，就可以抵御各种疾病和病原体的侵袭。 为唤起全民对睡眠重要性和睡眠质量的关注，将每年的3月21日即春季的第一天定为“世界睡眠日”。2021年世界睡眠的中国主题是：“良好免疫源于优质睡眠”。 我们都知道免疫力对身体重要性，那么怎样增强人体的免疫力呢？ 方法也是很多的，除了饮食方面，营养方面，我们经常忽视的一个最
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0为什么总觉得睡眠不够？有的人会有这样的困惑，尤其是困意袭来的时候，洗完澡准备好好睡一觉，等到了床上以后发现睡意全无，等到天快亮的时候又睡不醒，白天工作、学习受到很大的影响。其实，这不仅是睡眠周期的问题，而是睡眠质量不好对身体造成的不良影响。那么，我们该如何去改善睡眠质量不好的状况呢？ 很多人睡眠质量不好，归结起来可以分为精神、身体、习惯等方面的原因，改善睡眠质量也应该从这几方面去做。 首先，改善精神
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0金田弘睡眠专家 减肥难，减肥难，难于上青天，每个减肥的小伙伴都能意识到这一点。减肥期间，不仅饮食需要多加注意，运动也必须跟上。不少小伙伴已然是减肥老手，屡败屡战，屡战屡败。无数次尝试，归来仍是胖人。 众所周知，减肥是否成功与多种因素有关，一些不起眼的细节可以影响最终的结果。举个简单的例子，仔细想想，你最近几点睡觉？估计很多人都超过12点才准备睡觉。由于学习、上班的缘故，很多年轻人白天几乎很少有专属于自
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0金田弘睡眠专家 睡眠障碍是指睡眠量不正常或睡眠过程中出现异常的行为。常见的睡眠障碍包括两类： 一类是睡眠过多，如因内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡或昏睡； 另一类是睡眠不足或失眠，表现为入睡困难、易醒或早醒、睡眠时间少于5小时等。 在糖友中最常见也最容易被忽视的是「阻塞性睡眠呼吸障碍低通气综合征」（OSAHS），这类患者貌似睡得很好、鼾声如雷，实则未能真正地进入睡眠。 目前，在全国范围内，2型糖尿病患者的OSAHS患病率
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0金田弘睡眠专家 人的一生有1/3的时间都在睡眠中度过。睡眠是继心跳、呼吸之后的第三大生理必备条件。良好的睡眠不仅有助于恢复精力、体力，还能增强免疫力，避免引发一系列躯体和精神疾病。 睡眠分为很多阶段。在深度睡眠阶段，身体会自我修复，释放生长激素，并处理记忆。在一晚上良好的睡眠中，我们会在这些阶段中循环好几次，让身体和大脑得到充分休息。然而，如果夜间睡眠经常被打断，情况就不妙了。 加州大学伯克利分校(UC Berkeley
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0金田弘睡眠专家 睡眠障碍对健康有四大危害 专家指出，睡眠障碍早已是我国民众健康的严重问题之一。据近年的全球睡眠调查结果显示，我国国民因失眠、易醒、多梦等所致，睡眠时间不足与睡眠质量问题而存在睡眠障碍者高达42.5%。面对超过4成国人睡眠障碍的情况，有关部门与医疗机构已高度重视，开展了许多研究和对策。但是，绝大多数患者对睡眠障碍对人体健康的危害性还缺乏应有的重视，或存在许多错误的睡眠观念，不能及时处理好睡眠障
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0金田弘睡眠健康专家 我们都知道，熬夜失眠对身体健康不好。睡眠对于人们来说，不仅是为了休息好，保证充足的精力，更多时候是为了健康。那么，对于经常熬夜会对身体带来哪些危害呢？ 一、熬夜会使皮肤变差。 很多女性有睡美容觉的习惯，充足的睡眠可以使皮肤变好，而且还不会出现眼袋、黑眼圈等。经常熬夜的人，不仅皮肤会变得暗淡无光，而且还会造成皮肤油脂分泌增加，肤色蜡黄松弛，长期熬夜的人，皮肤会衰老的更快。 二、熬夜会
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0金田弘睡眠健康专家 睡眠，对于我们每个人来说都是非常熟悉非常熟悉的一个事了。睡眠似乎是我们日常生活中最常见的一个词了，我们每个人在每天都会进行睡眠，离开了失眠我们的生命活动将受到非常大的影响，可以说睡眠是我们生命活动多的一个基本的保证要素之一了。而我们的日常生命活动也都和我们的睡眠息息相关，没有了睡眠后，我们日常的生命活动也都会受到非常大的影响。在我们的一生中，经过有关的科学家的研究统计，又几乎一
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0数据显示，目前，全国有超3亿人存在睡眠障碍，其中，四分之三在晚上11点以后入睡，三分之一要熬到凌晨1点以后入睡，而在睡眠时长低于6小时的青少年儿童中，13岁到17岁的孩子占比高达89.5%。今年上半年，疫情导致的长时间居家，更加剧了这一状况，调查显示，虽然大部分人睡眠时间多了，但人们的睡眠时间整体延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量也增长了43%。 在北京三里屯的一家艺术工作室，负责人表示，今年无论是助眠香薰还是艺术摆件，
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0舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。 ——莎士比亚 春节长假陆续结束，回到工作岗位的各位，有没有觉得还没有睡够，身心俱疲，还想回到床上？ 这时候，也许反思，过节在家，一家团聚，吃喝玩乐，每天没有遵循8小时睡眠制，所以没睡够。定个小目标，今天晚上早点睡，补个觉？ 孰不知，一直作为参考标准的8小时睡眠论，其实是骗你的！熬夜补个觉的理论，也是骗你的！ 我们到底被谣言 耽误了多少优质睡眠？ · 每天要睡足8
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0研究发现，经常熬夜睡眠不足的人，对胃部健康影响非常大，发病率是一般人的3-4倍。 失眠的话，会导致睡眠不足，以致消化系统也得不到充分休息，而肠道细菌的生理时钟也会跟着改变，令菌丛失衡：好菌变少、坏菌增多。菌丛失衡后，肠胃机能也会跟着退化、老化，而消化不良、便秘和腹泻等肠胃问题也跟着发生。 中年人自认为身强力壮，很少患病，加班工作和晚间娱乐，过多地侵占了睡眠时间。当时可能显现不出来胃有毛病，但是天长日久，
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0健康的睡眠是我们工作或者学习的必要条件。 那么如何保证自己有健康的睡眠呢？ 第一、营造良好的睡眠环境。睡眠环境对睡眠质量有着直接影响。要想拥有高质量的睡眠，就要营造适合于自己的睡眠环境。良好的睡眠环境，首先要保证所处环境安静，如果处在闹市区或公路、铁路旁等噪音较大的环境，那么就要做好室内隔音效果。如果无法使室内安静，那么可以在入睡前播放一些带有催眠性的钢琴曲或者音乐等，以辅助自己能快速入睡。当然，在
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0健康的睡眠是我们工作或者学习的必要条件。那么，如何来保证健康的睡眠呢？ 那么如何保证自己有健康的睡眠呢？ 第一、营造良好的睡眠环境。睡眠环境对睡眠质量有着直接影响。要想拥有高质量的睡眠，就要营造适合于自己的睡眠环境。良好的睡眠环境，首先要保证所处环境绝对安静，如果处在闹市区或公路、铁路旁等噪音较大的环境，那么就要做好室内隔音效果。如果无法使室内绝对安静，那么可以在入睡前播放一些带有催眠性的钢琴曲或者
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0一、中国人健康现状 人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志，预防是最经济最有效的健康策略。近日，国家出台了《健康中国行动(2019—2030年)》等相关文件，围绕疾病预防和健康促进两大核心，提出将开展15个重大专项行动，促进以治病为中心向以人民健康为中心转变，努力使群众不生病、少生病。随着生活水平的逐步提高，人民对健康服务的需求非常迫切，政策支持下，中国大健康产业市场前景广阔。 大健康产业包括医疗服务、医药保健产品共 7 张
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0金田弘睡眠康复专家 1、会加速衰老 据研究显示，人的皮肤健美与睡眠状态有直接关系。皮肤的色泽和弹性，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度，这些都受控于神经体液内分泌系统的调节，而睡眠对此起着主导作用。临床上常可见失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶，而健康睡眠的人脸色红润，神采飞扬，肌肤光洁润泽，充满青春活力。因此，充足和高质量的睡眠是最好的皮肤调理剂共 4 张
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0金田弘睡眠康复专家 早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。 我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50% 的电，白天还要释放 100%，那 50% 哪来的？就是从五脏借。 五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是借，一般人借15年身体就垮了。 年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的共 4 张
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到金田弘
