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45现在只能跑个四公里六七分配的样子,想建个雏鸟群,大家跑完截图发群里,这样能互相鼓励
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38目前心肺太弱鸡了,630配速160心率,530配速直接干到180,要怎么样锻炼,认真求问
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10犹豫本人174斤,去检测发现尿中有葡萄糖,怕得糖尿病。现在开始跑步减肥,第一天只能跑十几分钟就跑不动了,请问有没有办法提高时间。
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146早上定了闹钟,5:30爬起来,结果太阳老大,没跑一会,就开始晒了,晨跑太热。 夜晚下班回去,吃完饭,等消化下,又太晚啦,怕影响休息~ 慢慢的开始有点厌跑了,各位宝子们,你们是啥时候跑的呀?
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0佳明255或者高驰3
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243走路的时候总是雄赳赳、气昂昂,怒发冲冠,横冲直撞,有时候会碰到别人,敢问这样好不好?会不会得罪人?0早上跑步又太热实在是难搞啊,晚上跑完夜里容易精神亢奋睡不着啊31(1)20240225日下午跑步40分钟; (2)20240227日下午跑步40分钟4.57KM; (3)20240229日下午跑步40分钟4.87KM; (4)20240302日下午跑步40分钟4.76KM; (5)20240304日下午跑步40分钟4.59KM; 3月2日跑后发现膝盖受伤。本应停跑养伤,但4号仍然去跑了,导致伤情加剧,右膝和踝关节痛,上下楼困难。停跑一个多月。其实半个多月已经好了,但一停下就难重新开始。 (6)20240411日下午跑步40分钟; (7)20240413日下午跑步42分钟4.60KM;此前每天任务40分钟,从这天改为173848医生说我心率有点低,我说我每天跑步615前两天坐高铁看到十三四岁的小孩穿飞影pb,这两天某音上全是装b的碳板通勤哥 楼下放图0之前很喜欢跑步,最快的时候跑了22分钟五公里,在五公里差不多半个小时,现在感受最大的就是,我的上半部分和下半部分好像不太协调的感觉有种折叠屏手机没折叠完全的感觉,是我的核心力量不够吗?122前一个月,每天慢跑一公里快走两公里,一个月下来有效果吗2079如题,看到某家网店卖319,有没有可能是假货20主要是上班穿,偶尔跑跑步 体重75kg,正常足吧 下面选了几款纯黑的,求老铁们帮我决策一波 SOFT COOL 398 柏油路霸2 339 SOFT GO 319 赤焰3 279 爆沫3SE 网布版269 超轻21 267 氢风 249 爆沫3夏版网纱版 1991806206560准备买赤兔7pro 但是我看说不适合通勤容易坏。。。。 通勤是啥 是不能平时走路 还是不能平时跑步啊68u们,我有两个问题。 第一个问题。我喜欢跑步,但我比较瘦看起来比较瘦弱,现在买两个哑铃想增点肌,如果还跑步,会影响增肌吗。 第二个问题。跑步怎么保护膝盖,为啥我量大了后膝盖不太舒服。1125524807503417男,47岁,一个年近半百的老人了。跑步6年了,但一直没什么进步,维持着4-5公里的样子吧。今天开始打卡,希望这个帖子能一直更新下去,也算是有个念想。965
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